postures

  • J'ai lu "Ma bible du yoga santé" : Le guide qui prend soin du corps et de l'esprit
    Yogathérapie Publié le 18 Juin 2018 J'ai lu "Ma bible du yoga santé" : Le guide qui prend soin du corps et de l'esprit
    Pas que des postures… Avec Ma bible du yoga santé, découvrez celles pour préserver votre santé mais également les programmes de yogathérapie pour faire face aux maux les plus fréquents.
  • Yoga : Notre sélection d'accessoires indispensables
    Alignement Publié le 12 Juin 2018 Yoga : Notre sélection d'accessoires indispensables
    Yoga pad, brique de yoga, traversin, sangle… L'utilisation d’accessoires pour la réalisation de certaines postures peut vous être d’une grande aide, le temps de vous assouplir ou pour éviter de vous blesser. Si tel est le cas, voici ma sélection d’accessoires de yoga !
  • Cinq postures anti-stress pour bien commencer l'année
    Yoga Publié le 2 Janvier 2018 Cinq postures anti-stress pour bien commencer l'année
    2018 pointe à peine le bout de son nez, et déjà, vous êtes emportée dans le tourbillon de janvier, les milles projets qui reprennent et le stress qui revient au galop ? Pas de panique ! C’est normal. Il n’existe pas de potion magique pour évacuer le stress, mais heureusement, il existe quelques techniques simples et naturelles qui peuvent vous aider ! Promis, tout est facile à appliquer et accessible à tous. La première étape étant de vous trouver quelques minutes pour vous dans votre agenda qui déborde. Voici 5 postures de Yoga pour évacuer le stress !
  • Yoga detox : 10 postures pour une meilleure digestion pendant les fêtes !
    Yoga Publié le 22 Décembre 2017 Yoga detox : 10 postures pour une meilleure digestion pendant les fêtes !
    Tous les ans, c’est la même chose : les fêtes de Noël et du Nouvel An arrivent beaucoup plus vite que prévu ! C’est une période magique pour nous, mais un peu moins pour notre estomac … Entre l’alcool qui coule à flots et la belle-mère qui nous ressert 3 fois, difficile d’éviter les ballonnements, les digestions difficiles, les crampes d’estomac ou les gaz disgracieux. Alors cette année, on décide de s’y prendre un peu mieux et de limiter la casse grâce à ces 10 postures de Yoga spécial Detox, à pratiquer avant les fêtes pour aider à préparer le système digestif, et/ou après les fêtes pour gérer les excès et éliminer les toxines !
  • Tara Stiles : routine yoga du matin
    Yoga Publié le 3 Juillet 2014 Tara Stiles : routine yoga du matin
    Tara Stiles est le nouveau visage du Yoga green New-Yorkais. En exclusivité pour FemininBio, voici sa "morning routine" pour démarrer la journée en pleine forme.
  • YogaChezMoi : cours de yoga en vidéo
    Yoga Publié le 29 Mars 2013 - Mis à jour le 14 Novembre 2014 YogaChezMoi : cours de yoga en vidéo
    Un site internet pour pratiquer le yoga à la maison : voilà une idée qui va aider les femmes actives que nous sommes à faire du sport régulièrement. Charlotte Saint Jean, fondatrice du site YogaChezMoi.com, a répondu à nos questions.
  • Yoga : posture de la Pince
    Yoga Publié le 12 Mars 2013 Yoga : posture de la Pince
    La posture de la Pince étire les muscles, assouplit la colonne vertébrale et amène à un retour vers soi. Pratiquée longtemps, elle peut amener vers un état méditatif.