prénatale

  • Shiatsu : 9 postures pour soulager les douleurs pendant la grossesse
    Grossesse Publié le 17 Juin 2020 Shiatsu : 9 postures pour soulager les douleurs pendant la grossesse
    Une séance de shiatsu dure environ une heure et peut se pratiquer du début à la fin de la grossesse. Cela apporte à la future maman et au bébé, un accompagnement très bénéfique pour vivre pleinement les différentes phases de la gestation. Voici 9 exercices qui permettent de stimuler toutes ses ressources internes afin de vivre sa grossesse dans les meilleures conditions physiques, émotionnelles et énergétiques.
  • Shiatsu : 5 postures pour faciliter la descente du bébé avant l'accouchement
    Grossesse Publié le 16 Juin 2020 Shiatsu : 5 postures pour faciliter la descente du bébé avant l'accouchement
    La pratique du shiatsu permet d'aider la future maman à mieux se préparer à la venue de bébé. Certaines positions ou postures favorisent une bonne fin de grossesse, une diminution des éventuelles tensions, une meilleure circulation de son énergie et une diminution du stress pré accouchement. Voici 5 exercices à faire à la maison.
  • Shiatsu : posture de rotation du bassin pour laisser plus d'espace à bébé
    Grossesse Publié le 14 Septembre 2007 - Mis à jour le 9 Juin 2020 Shiatsu : posture de rotation du bassin pour laisser plus d'espace à bébé
    Cette posture permet de donner de l'espace au bébé et de l'engager vers le bas. Elle étire en douceur les ligaments du bassin.
  • Shiatsu : position pour réduire l'inquiétude liée à l'accouchement
    Grossesse Publié le 13 Septembre 2007 - Mis à jour le 9 Juin 2020 Shiatsu : position pour réduire l'inquiétude liée à l'accouchement
    Cette posture permet une connexion cœur / cerveau Elle diminue les tensions émotionnelles et l’inquiétude.
  • Shiatsu : position pour diminuer la peur et l'anxiété liées à l'accouchement
    Grossesse Publié le 13 Septembre 2007 - Mis à jour le 9 Juin 2020 Shiatsu : position pour diminuer la peur et l'anxiété liées à l'accouchement
    Cette posture permet de libérer de l'espace pour le bébé, et diminue l’anxiété et la peur.
  • Shiatsu : position de relâchement pour libérer la pression du col chez la femme enceinte
    Grossesse Publié le 13 Septembre 2007 - Mis à jour le 9 Juin 2020 Shiatsu : position de relâchement pour libérer la pression du col chez la femme enceinte
    Cette posture permet de se relâcher et de se détendre. Elle permet également de libérer toute la pression sur le col et de diminuer les saignements éventuels. Elle assure une détente physique et permet de lâcher prise mentalement.
  • Shiatsu : marche lente pour positionner bébé
    Grossesse Publié le 13 Septembre 2007 - Mis à jour le 9 Juin 2020 Shiatsu : marche lente pour positionner bébé
    Cette posture permet de bien repositionner le bébé dans la cavité abdominale et d’ouvrir le bassin. Elle est idéale pour rééquilibrer le mental et l’émotionnel.   Attention : Si le col est trop ouvert ou le bébé trop bas, veiller à maintenir les genoux assez serrés.