prendre son temps

  • Cet été, je m'épouse !
    Confiance en soi Publié le 11 Juillet 2018 - Mis à jour le 13 Juillet 2018 Cet été, je m'épouse !
    L’été est une période incroyablement propice pour se retrouver avec soi-même. Paradoxalement nous sommes énormément à l’extérieur et au contact des autres, mais c’est justement grâce à toutes ses rencontres et aux émois qui peuvent survenir, que nous faisons le point sur notre relation d’amour intérieure.
  • Manger en conscience
    Conscience Publié le 10 Avril 2014 - Mis à jour le 25 Mars 2015 Manger en conscience
    Au lieu de profiter du temps calme du repas, nous sommes de plus en plus "ailleurs" quand nous mangeons. Pourtant, être conscient, mieux mastiquer, facilite la digestion et ouvre à ses sensations par rapport aux aliments. Voici 4 techniques pour manger en conscience, par notre spécialiste Julien Levy.