récupération

  • 3 recettes saines de collations à tester avant une séance de sport
    Recettes sportives Publié le 23 Mai 2020 3 recettes saines de collations à tester avant une séance de sport
    Si la clé d'un bon entrainement physique reste une alimentation saine et équilibrée, hors de question de faire l'impasse sur les recettes gourmandes et sucrées. Voici 3 collations végétales pour améliorer vos performances sportives, à déguster au minimum 2 heures avant l'effort.
  • Les compléments alimentaires naturels à prendre lorsque l'on fait du sport
    Compléments alimentaires Publié le 22 Mai 2020 Les compléments alimentaires naturels à prendre lorsque l'on fait du sport
    Avez-vous déjà songé aux compléments alimentaires pour booster vos performances sportives ? Ils peuvent être excellents pour limiter crampes et courbatures et renforcer l'immunité parfois affaiblie par l'effort intensif. Attention néanmoins à privilégier les compléments naturels.
  • Complément alimentaire bio : améliorer ses performances sportives avec l'huile de krill
    Compléments alimentaires Publié le 19 Mai 2020 Complément alimentaire bio : améliorer ses performances sportives avec l'huile de krill
    Que l'on soit sportive pour le loisir ou professionnelle, l'hygiène de vie est primordiale pour maintenir une activité régulière et améliorer ses performances. L'alimentation est un des piliers, mais elle n'est pas la seule source de nutrition. Les compléments alimentaires, comme l'huile de krill, sont également très utiles pour booster vos capacités.
  • Combien de temps doit-on dormir ?
    Sommeil Publié le 12 Février 2015 - Mis à jour le 13 Février 2015 Combien de temps doit-on dormir ?
    Les troubles du sommeil sont fréquents, mais quand faut-il commencer à s'inquiéter ? Les experts de la Fondation nationale du Sommeil américaine ont décortiqué études scientifiques et statistiques afin de déterminer le nombre d'heures nécessaires à une bonne récupération. Et ça varie selon les âges !
  • Cradle to cradle : définition du C2C
    C2C Publié le 13 Février 2014 Cradle to cradle : définition du C2C
    Le Cradle to Cradle ? Il s'agit de calquer son mode de vie sur celui de la nature et en respect avec elle. Plus de pollution ni de dépenses inutiles. Christine Guinebretière, experte en éco-innovation et co-fondatrice d’Integral Vision qui accompagne les entreprises dans ce changement, nous y initie.