réguler ses émotions

  • Comment réguler ses émotions en confinement lorsqu’on est hypersensible
    Stress et anxiété Publié le 21 Avril 2020 Comment réguler ses émotions en confinement lorsqu’on est hypersensible
    Cette situation inédite de quarantaine nous met à l'épreuve quant à la gestion de nos émotions. Mais qu'en est-il des hypersensibles, celles et ceux pour qui la sensibilité est plus élevée que les autres ? Saverio Tomasella, docteur en psychologie, nous explique les bons gestes pour réduire l'anxiété.
  • 10 jeux pour apprendre à vos enfants à bien respirer
    Médecine douce Publié le 5 Août 2019 10 jeux pour apprendre à vos enfants à bien respirer
    Aussi naturelle qu'elle puisse être, la respiration ne va pas de soi et doit être travaillée avec attention pour être exécutée de la bonne manière. Et l'idéal, c'est de s'y mettre dès le plus jeune âge ! Voici quelques exercices à faire avec votre enfant pour améliorer sa façon de respirer.