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  • Coronavirus : Comment organiser ses journées et mieux vivre le confinement ?
    Epidémie Publié le 20 Mars 2020 Coronavirus : Comment organiser ses journées et mieux vivre le confinement ?
    Etrangement, l’univers nous envoie un drôle de message, auquel nous ne sommes pas vraiment préparés et nous oblige à nous organiser, nous dépasser, nous découvrir nous-même mais aussi les autres. Il est essentiel, maintenant, que nous ayons choisi notre lieu de confinement de lâcher prise et de se mettre dans l’acceptation.
  • Confinement Coronavirus : gérer le stress et se détendre avec l'alignement des chakras
    Covid-19 Publié le 18 Mars 2020 Confinement Coronavirus : gérer le stress et se détendre avec l'alignement des chakras
    Depuis l'annonce du confinement des Français le 16 mars 2020, censé ralentir la propagation du Covid-19, de nombreuses idées d'activités sont proposées pour lutter contre l'ennui. Mais le stress de rester chez soi et mettre sa vie sociale de côté est bien présent. Découvrez un exercice quotidien pour harmoniser vos chakras et retrouver la sérénité.
  • Diminuer ses troubles du sommeil et insomnies grâce à l'alimentation
    Bien dormir Publié le 27 Février 2020 Diminuer ses troubles du sommeil et insomnies grâce à l'alimentation
    Pour la sortie du livre Secrets de guérisseuse, Lila Rhiyourhi nous apprend à prendre soin de nos énergies au quotidien et comment stimuler l’endormissement. Dites adieu à la fatigue, la mauvaise humeur et au manque de concentration grâce aux précieux conseils de notre experte.
  • Sommeil : 3 techniques originales pour réapprendre à dormir
    Bien dormir Publié le 26 Février 2020 Sommeil : 3 techniques originales pour réapprendre à dormir
    Oligothérapie, luminothérapie, technique de libération émotionnelle (EFT)... Pour contrer la fatigue et les troubles du sommeil, avez-vous déjà pensez à essayer des techniques un peu moins courantes ? La rédaction vous propose 3 solutions innovantes, efficaces et totalement naturelles.
  • J'ai testé : le Hip-hop yoga, nouveau yoga rythmé
    Yoga Publié le 18 Octobre 2019 J'ai testé : le Hip-hop yoga, nouveau yoga rythmé
    Stressée, fatiguée, à bout de nerf... La dépression saisonnière pointe le bout de son nez, et n'étant pas adepte du yoga, je ne savais pas à quel sport m'adonner pour passer ce changement de saison sereinement. Mais le hip-hop yoga a attisé ma curiosité. J'ai testé pour vous le hip-hop yoga.
  • Stress : 3 exercices de respiration pour se détendre
    Relaxation Publié le 29 Juin 2019 Stress : 3 exercices de respiration pour se détendre
    Il n'est pas rare dans la sophrologie d'utiliser la respiration pour évacuer la pression et le stress. A la maison, au bureau ou au bord de la mer, pratiquez ces exercices qui vous permettront de retrouver calme et sérénité.
  • Méditer en vacances : 2 exercices à pratiquer à la plage
    Relaxation Publié le 5 Juin 2019 Méditer en vacances : 2 exercices à pratiquer à la plage
    Se détendre, prendre du recul... Être en vacances, c'est savoir prendre du temps pour soi dans nos vies agitées. La méditation peut vous aider à faire le point sur vous-même, et le bruit des vagues faciliter la concentration. Voici deux exercices qui vous aideront à lâcher prise.
  • Sommeil sans stress : 5 solutions naturelles pour s'endormir facilement
    Relaxation naturelle Publié le 9 Avril 2019 Sommeil sans stress : 5 solutions naturelles pour s'endormir facilement
    Et si l'on endormait son stress grâce aux plantes et à la lithothérapie ? Voici nos 5 produits favoris pour se détendre et éradiquer toute tension pour bien dormir.
  • Sylvothérapie : un câlin aux arbres pour votre bien-être
    Relaxation Publié le 5 Mars 2019 Sylvothérapie : un câlin aux arbres pour votre bien-être
    La sylvothérapie, médecine alternative verte, a le vent en poupe depuis le succès planétaire du livre « La vie secrète des arbres ». Pourquoi ne pas faire une retraite dans une forêt ? On pratique la marche afghane, le yoga, la méditation et l’on développe sa créativité avec du land art. Un merveilleux moyen de se détendre, retrouver joie et sérénité.
  • Cohérence cardiaque : pratiquer avec mon enfant
    Santé naturelle Publié le 22 Février 2019 Cohérence cardiaque : pratiquer avec mon enfant
    Simple technique de respiration permettant un retour au calme et à l'instant présent, la cohérence cardiaque a le vent en poupe. Vous pratiquez peut-être déjà et aimeriez la partager avec votre enfant ? Voici quelques pistes issues de mes travaux que je partage avec vous.