relaxation

  • Ayurvéda : comment se faire un auto-massage ?
    Inde Publié le 22 Septembre 2018 Ayurvéda : comment se faire un auto-massage ?
    Après avoir lu cet article vous saurez : comment se déroule une séance de massage ayurvédique, à quelle fréquence pratiquer et comment s'initier à l'auto-massage.
  • En mode slow: 5 idées de pauses
    Détente Publié le 13 Septembre 2018 En mode slow: 5 idées de pauses
    Les pauses sont essentielles à notre bien-être quotidien. Trop souvent négligées, elles nous permettent pourtant de vivre des temps calmes dans nos journées bien chargées. De véritables moments pour se ressourcer et penser un peu à soi !
  • Utiliser les sons pour la méditation
    Inspiration bien être Publié le 17 Août 2018 - Mis à jour le 30 Août 2018 Utiliser les sons pour la méditation
    La méditation est de plus en plus pratiquée de nos jours. Et pour cause, elle est un exercice simple qui permet de transformer son esprit et se détendre facilement et naturellement. Thi Bich Doan nous une clé "Corps" inspirée de son livre "Cohérence Cœur, Corps, Esprit", parution le 4 septembre 2018.
  • Massage ayurvédique : comprendre les 3 doshas
    Ayurvéda Publié le 19 Juin 2018 Massage ayurvédique : comprendre les 3 doshas
    Le massage ayurvédique est issu de la médecine traditionnelle indienne. Découverte avec Valérie Gentner, qui explique ce que sont les "doshas" et comment choisir son masseur.
  • Mes yeux font du yoga
    Zen Publié le 2 Juin 2018 Mes yeux font du yoga
    On les sollicite à longueur de temps et, pourtant, on prend peu soin d'eux. Nos yeux méritent toute notre attention sans attendre qu'ils rougissent ou nous fassent souffrir. Regardez bien : c'est la pause relaxation.
  • Sélection pour le yoga bio et végane
    Yoga Publié le 12 Février 2018 - Mis à jour le 14 Février 2018 Sélection pour le yoga bio et végane
    Quelque soit ce que vous cherchez dans la pratique du yoga, vous avez besoin de vous équiper (une tenue et un tapis au minimum), d’accessoiriser (briques, sangles, etc) sans compter d’autres produits pouvant vous aider et vous intéresser dans votre pratique. Pour ce faire, j’ai sélectionné et testé des produits pouvant convenir à une sélection bio et végane.
  • Cinq postures anti-stress pour la rentrée
    Yoga Publié le 23 Septembre 2017 - Mis à jour le 27 Septembre 2017 Cinq postures anti-stress pour la rentrée
    La plage, le soleil, l’insouciance des vacances … Vous aussi ça vous paraît déjà trop loin ? Vous aussi, vous êtes déjà emporté dans le tourbillon de la rentrée, les milles projets qui reprennent et le stress qui revient au galop ? Il est temps de souffler. Et pour cela, quelques postures de yoga sauront vous aider à chasser le stress !
  • Facebook Live Yoga sur chaise avec Bio Nutri+
    Facebook Live Bjorg Publié le 11 Juillet 2017 Facebook Live Yoga sur chaise avec Bio Nutri+
    Rendez-vous demain à midi sur Facebook pour un cours de yoga sur chaise en live !
  • Mieux dormir grâce à l'EFT- Emotionnal Freedom Techniques
    Relaxation Publié le 15 Mai 2017 Mieux dormir grâce à l'EFT- Emotionnal Freedom Techniques
    Du 15 au 21 mai 2017 se tiendra le prochain congrès dédié à la technique EFT. A cette occasion, la sophrologue Catherine Di Cristofano nous explique comment régler ses troubles du sommeil grâce à cette technique de liberté émotionnelle.
  • Art-thérapie: approche alternative de notre monde intérieur
    Détente Publié le 10 Mars 2017 - Mis à jour le 23 Avril 2018 Art-thérapie: approche alternative de notre monde intérieur
    On a pu croire à un effet de mode, mais l’engouement que suscitent les cahiers de coloriages pour adultes révèle une tendance plus profonde.