respiration

  • 10 jeux pour apprendre à vos enfants à bien respirer
    Médecine douce Publié le 5 Août 2019 10 jeux pour apprendre à vos enfants à bien respirer
    Aussi naturelle qu'elle puisse être, la respiration ne va pas de soi et doit être travaillée avec attention pour être exécutée de la bonne manière. Et l'idéal, c'est de s'y mettre dès le plus jeune âge ! Voici quelques exercices à faire avec votre enfant pour améliorer sa façon de respirer.
  • Respiration : 5 livres pour mieux respirer et ne plus stresser
    Respirer Publié le 21 Juillet 2019 - Mis à jour le 22 Juillet 2019 Respiration : 5 livres pour mieux respirer et ne plus stresser
    Êtes vous sûre de savoir respirer ? (Re)apprenez à respirer dans les règles de l'art avec notre sélection de livres spéciale respiration.
  • Lutter contre le stress avec la respiration et l'alignement vertébral
    Respiration Publié le 20 Juillet 2019 Lutter contre le stress avec la respiration et l'alignement vertébral
    Notre respiration s’adapte en permanence aux circonstances d’une façon qui est propre à chacun. Notre manière de respirer constitue ainsi un reflet passionnant de nous-mêmes et de notre relation au monde.
  • Stress : 3 exercices de respiration pour se détendre
    Relaxation Publié le 29 Juin 2019 Stress : 3 exercices de respiration pour se détendre
    Il n'est pas rare dans la sophrologie d'utiliser la respiration pour évacuer la pression et le stress. A la maison, au bureau ou au bord de la mer, pratiquez ces exercices qui vous permettront de retrouver calme et sérénité.
  • En mode slow: 5 idées de pauses
    Détente Publié le 13 Septembre 2018 En mode slow: 5 idées de pauses
    Les pauses sont essentielles à notre bien-être quotidien. Trop souvent négligées, elles nous permettent pourtant de vivre des temps calmes dans nos journées bien chargées. De véritables moments pour se ressourcer et penser un peu à soi !
  • La marche afghane : régénérer le corps et apaiser l'esprit
    Pleine conscience Publié le 9 Mai 2018 La marche afghane : régénérer le corps et apaiser l'esprit
    Véritable méditation en mouvement, la marche afghane permet de marcher plus vite, plus longtemps, en déployant moins d’effort. Une pratique annoncée comme accessible à tous...
  • 8 bonnes raisons d'apprendre à respirer
    Bien-être Publié le 23 Octobre 2017 - Mis à jour le 26 Avril 2018 8 bonnes raisons d'apprendre à respirer
    "Apprendre à respirer"… Cela peut paraître étrange voire aberrant à première vue, la respiration étant censée être une fonction naturelle et « automatique », indépendante de notre volonté. En effet, nous n’avons pas besoin de réfléchir pour que nos poumons se remplissent d’oxygène et se vident ensuite. Toutefois, nous n’avons pas toujours une respiration optimale, et n’avons pas conscience des impacts majeurs qu’elle peut occasionner sur notre santé physique, psychique et émotionnelle…
  • Trouvez le yoga qui vous correspond !
    Sport Publié le 21 Juin 2017 Trouvez le yoga qui vous correspond !
    Les pratiques du yoga sont plus vastes qu'on ne le pense. Pour découvrir celles qu'il vous faut, suivez les conseils d'Elodie Garamond, fondatrice de Tigre Yoga, club de bien-être à Paris.
  • Salon ZEN & BIO 2016 à Nantes
    Evènement Publié le 1 Février 2016 - Mis à jour le 17 Mars 2017 Salon ZEN & BIO 2016 à Nantes
    Le Salon Zen et Bio se tiendra pour la 9ème fois consécutive au Parc de la Beaujoire à Nantes du 7 au 9 octobre 2016.
  • Cohérence cardiaque : les applis anti-stress
    Cohérence cardiaque Publié le 26 Février 2015 - Mis à jour le 27 Février 2015 Cohérence cardiaque : les applis anti-stress
    La cohérence cardiaque met en symbiose respiration et battements du coeur pour une meilleure gestion du stress. Pour une expérience réussie vos inspirations et expirations doivent être chronométrées à la seconde près. Heureusement, des applis effectuent ce calcul pour vous.