respiration

  • La marche afghane : régénérer le corps et apaiser l'esprit
    Pleine conscience Publié le 9 Mai 2018 La marche afghane : régénérer le corps et apaiser l'esprit
    Véritable méditation en mouvement, la marche afghane permet de marcher plus vite, plus longtemps, en déployant moins d’effort. Une pratique annoncée comme accessible à tous...
  • 8 bonnes raisons d'apprendre à respirer
    Bien-être Publié le 23 Octobre 2017 - Mis à jour le 26 Avril 2018 8 bonnes raisons d'apprendre à respirer
    "Apprendre à respirer"… Cela peut paraître étrange voire aberrant à première vue, la respiration étant censée être une fonction naturelle et « automatique », indépendante de notre volonté. En effet, nous n’avons pas besoin de réfléchir pour que nos poumons se remplissent d’oxygène et se vident ensuite. Toutefois, nous n’avons pas toujours une respiration optimale, et n’avons pas conscience des impacts majeurs qu’elle peut occasionner sur notre santé physique, psychique et émotionnelle…
  • Trouvez le yoga qui vous correspond !
    Sport Publié le 21 Juin 2017 Trouvez le yoga qui vous correspond !
    Les pratiques du yoga sont plus vastes qu'on ne le pense. Pour découvrir celles qu'il vous faut, suivez les conseils d'Elodie Garamond, fondatrice de Tigre Yoga, club de bien-être à Paris.
  • Salon ZEN & BIO 2016 à Nantes
    Evènement Publié le 1 Février 2016 - Mis à jour le 17 Mars 2017 Salon ZEN & BIO 2016 à Nantes
    Le Salon Zen et Bio se tiendra pour la 9ème fois consécutive au Parc de la Beaujoire à Nantes du 7 au 9 octobre 2016.
  • Cohérence cardiaque : les applis anti-stress
    Cohérence cardiaque Publié le 26 Février 2015 - Mis à jour le 27 Février 2015 Cohérence cardiaque : les applis anti-stress
    La cohérence cardiaque met en symbiose respiration et battements du coeur pour une meilleure gestion du stress. Pour une expérience réussie vos inspirations et expirations doivent être chronométrées à la seconde près. Heureusement, des applis effectuent ce calcul pour vous.
  • Cohérence cardiaque : respirer pour gérer le stress
    Cohérence cardiaque Publié le 21 Février 2015 Cohérence cardiaque : respirer pour gérer le stress
    La cohérence cardiaque est une "nouvelle très vieille technique" basée sur les traditions les plus anciennes et les récentes découvertes en neurosciences.
  • Le souffle : observer sa respiration
    Respiration Publié le 8 Février 2015 Le souffle : observer sa respiration
    Savez-vous que nous utilisons seulement 10% de notre capacité respiratoire ? Si nous augmentions ce volume, ne serait-ce que de 20%, notre santé s’en trouverait renforcée. Respirer étant une dynamique naturelle, nous la prenons pour acquise. Pourquoi ne pas en faire une priorité ?
  • 7 vertus et bienfaits de l'oignon
    Oignon Publié le 5 Février 2015 7 vertus et bienfaits de l'oignon
    Il donne de la saveur à nos plats et son petit goût sucré en fait même un délice à déguster seul sur du pain ou en tarte. En hiver, l'oignon s'invite sur nos tables pour le plus grand plaisir de nos papilles et de nos bilans santé.
  • 10 trucs à éviter dans un cours de yoga (fun)
    Yoga Publié le 15 Octobre 2013 10 trucs à éviter dans un cours de yoga (fun)
    Inspirez, expirez... Le yoga fait de plus en plus d'adeptes pour le bien-être qu'il procure. Bien sûr, sa popularité amènent certaines incompréhensions entre yogis accomplis et débutants motivés. Après une dure journée de labeur, vous attendez avec impatience de retrouver votre cours préféré, mais si vous voyez l'un de ces phénomènes débarquer, peut-être est-il judicieux de déplacer un tout petit peu votre tapis... Attention, second degré !
  • Purificateurs d'air : toxiques ?
    Purificateur Publié le 25 Juin 2013 Purificateurs d'air : toxiques ?
    Les purificateurs d'air peuvent émettre des produits toxiques, quant aux humidificateurs, il n'existe pas de lien démontré entre air humide et bienfaits pour la santé. Le point avec l'ASEF.