sommeil

  • La magie du sommeil : et si on réenchantait nos nuits ?
    Sommeil Publié le 16 Mars 2018 La magie du sommeil : et si on réenchantait nos nuits ?
    Après avoir insufflé une vague de bonne humeur grâce à son livre La magie du matin, Isalou Regen revient avec un nouveau livre pour toutes celles et ceux qui veulent recharger vraiment leurs batteries : La magie du sommeil. On a voulu en savoir plus !
  • Apprendre à s'automasser pour trouver le sommeil
    Sommeil Publié le 27 Octobre 2017 Apprendre à s'automasser pour trouver le sommeil
    Malgré une longue douche chaude, une bonne tisane, vous ne trouvez pas le sommeil? Découvrez l'automassage, qui va vous permettre de délasser votre corps!
  • Comment passer une nuit sereine ?
    Stress Publié le 15 Septembre 2017 Comment passer une nuit sereine ?
    Pour que la nuit redevienne ma meilleure amie, pourquoi ne pas faire appel à RESCUE® NUIT?
  • Mon sommeil est-il de bonne qualité?
    Sommeil Publié le 23 Juin 2017 Mon sommeil est-il de bonne qualité?
    Insomnies à répétition? Fatigue chronique? Et si vous aviez de mauvaises habitudes de sommeil? Quelques préceptes à suivre pour une nuit de qualité.
  • Mieux dormir grâce à l'EFT- Emotionnal Freedom Techniques
    Relaxation Publié le 15 Mai 2017 - Mis à jour le 27 Février 2020 Mieux dormir grâce à l'EFT- Emotionnal Freedom Techniques
    Du 15 au 21 mai 2017 se tiendra le prochain congrès dédié à la technique EFT. A cette occasion, la sophrologue Catherine Di Cristofano nous explique comment régler ses troubles du sommeil grâce à cette technique de libération émotionnelle.
  • Pourquoi il ne faut pas dormir avec son téléphone
    Sommeil Publié le 14 Avril 2017 - Mis à jour le 4 Octobre 2018 Pourquoi il ne faut pas dormir avec son téléphone
    Les téléphones portables font partie de nos vies, et parfois de nos nuits. Pourtant leur compagnie sur l’oreiller peut avoir des conséquences néfastes sur notre sommeil. Explications.
  • Changement d’heure: comment bien dormir?
    Sommeil Publié le 23 Mars 2017 - Mis à jour le 30 Mars 2019 Changement d’heure: comment bien dormir?
    Le passage à l’heure d’été, c’est ce samedi 30 mars ! Pour ne pas être perturbée par ce changement d’horaire, voici quelques astuces pour continuer à bien dormir.
  • Comment bien dormir en couple?
    Sommeil Publié le 17 Mars 2017 Comment bien dormir en couple?
    Le 17 mars 2017, c'est la Journée nationale du Sommeil. De quoi nous faire réfléchir sur l'enjeu d'un sommeil réparateur. Seul ou à deux, comment profiter d'une bonne nuit de sommeil et recharger ses batteries ?
  • Zen food: 17 aliments anti-stress
    Conseils Publié le 28 Février 2017 Zen food: 17 aliments anti-stress
    Certains aliments contiennent des nutriments susceptibles de booster la bonne humeur tandis que d'autres peuvent nettement améliorer les conséquences du stress ou encore favoriser le sommeil. Voici un petit aperçu des principaux aliments anti-stress.
  • Contrôler ses rêves et être plus performante au quotidien
    Sommeil Publié le 30 Décembre 2016 Contrôler ses rêves et être plus performante au quotidien
    Depuis quelques années, les études sur les "rêveurs lucides" qui auraient le pouvoir de contrôler leurs rêves se sont multipliées. On sait aujourd’hui que cette méthode peut développer nos capacités dans la réalité.