zen

  • Colère : exprimer et soulager cette émotion intense
    Développement personnel Publié le 12 Décembre 2018 Colère : exprimer et soulager cette émotion intense
    La colère est un fardeau parfois difficile à porter. Elle nous empoisonne l'esprit et nous empêche d'avoir les idées claires. En l'empêchant de s'exprimer, on ne fait que l'aggraver. Alors comment gérer notre colère pour qu'elle fasse le moins de dégât possible ?
  • Envie d'être zen : Laury Thilleman donne 3 postures de yoga
    Yoga Publié le 3 Juin 2018 - Mis à jour le 6 Juin 2018 Envie d'être zen : Laury Thilleman donne 3 postures de yoga
    La pétillante et engagée Laury Thilleman partage 3 postures de yoga de son nouveau livre "Au Top!", Tana éditions, avec les lectrices de FemininBio. Vous êtes plutôt Navâsana, Bakasana ou Mudra Garuda ?
  • Mes yeux font du yoga
    Zen Publié le 2 Juin 2018 Mes yeux font du yoga
    On les sollicite à longueur de temps et, pourtant, on prend peu soin d'eux. Nos yeux méritent toute notre attention sans attendre qu'ils rougissent ou nous fassent souffrir. Regardez bien : c'est la pause relaxation.
  • Et si vous vous offriez des rituels zen ?
    Zen Publié le 12 Février 2018 Et si vous vous offriez des rituels zen ?
    Auteure de nombreux livres de développement personnel et adepte de la Slow life, Cindy Chapelle signe un nouvel ouvrage qui invite à adopter des petits rituels zen quotidiens pour prendre du temps pour soi et se faire du bien.
  • Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent ?
    Bien-être Publié le 9 Janvier 2018 Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent ?
    Au-delà des mots, que signifie "vivre en pleine conscience" ? Et qu'est-ce que cela peut nous apporter ?
  • Petit exercice anti-stress en attendant le train, le métro ou le tram
    Zen Publié le 19 Septembre 2017 - Mis à jour le 10 Septembre 2018 Petit exercice anti-stress en attendant le train, le métro ou le tram
    Attendre le train, ce n'est pas toujours une partie de plaisir, surtout quand ils sont en retard... Apprenez à rester zen et vous relaxer en toutes circonstances !
  • J’ai testé la relaxation par flottaison
    Zénitude Publié le 10 Février 2017 J’ai testé la relaxation par flottaison
    La relaxation par flottaison, c'est la possibilité de flotter dans l'eau sans effort et par la même occasion de tout oublier. Une expérience euphorisante qu'a tentée pour nous Léa Durupt.
  • Et si vous essayiez le massage en entreprise?
    Bien-être Publié le 8 Novembre 2016 Et si vous essayiez le massage en entreprise?
    L'introduction de prestations bien-être au sein des entreprises est encore aujourd'hui très peu répandue. Parfois considérée comme une cerise sur le gâteau ou totalement superflues, c'est pourtant du gagnant / gagnant ! Si des grandes entreprises comme Google s'y sont mis, c'est bien parce que tout le monde y trouve son compte, des avantages, et des bienfaits.
  • Les couleurs de l’heure de la détente
    Chromothérapie Publié le 27 Septembre 2016 Les couleurs de l’heure de la détente
    Beaucoup de gens aiment se changer lorsqu’ils rentrent chez eux après une longue journée de travail et troquer leur tenue formelle contre des vêtements amples et confortables. Si c’est votre cas, choisissez des couleurs relaxantes. Conseils pour une soirée zen.
  • Rentrée : sélection 100% zen
    Zen Publié le 31 Août 2016 Rentrée : sélection 100% zen
    Fini les vacances, le rythme reprend mais cette année pas question de stresser ! Sélection pour rester zen.