Méditation et relaxation

Méditation, yoga ou encore "zen".. A l'origine Indienne et de l'Asie, toutes ces méthodes de relaxation sont de plus en plus pratiquées en Occident. Découvrez dans ce dossier toutes les astuces, les auteurs et livres qui portent sur la relaxation.

  • Massage Ayurvédique : découvrez ses bienfaits
    Les bienfaits du massage Publié le 8 Juin 2018 Massage Ayurvédique : découvrez ses bienfaits
    Un massage à l'huile pure, issu de la médecine traditionnelle indienne, expliqué par Linda Gobindoss, praticienne en Ayurvéda et auteur de notre Hors-Série numérique sur ce thème.
  • Mes yeux font du yoga
    Yoga Publié le 2 Juin 2018 - Mis à jour le 14 Janvier 2019 Mes yeux font du yoga
    On les sollicite à longueur de temps et, pourtant, on prend peu soin d'eux. Nos yeux méritent toute notre attention sans attendre qu'ils rougissent ou nous fassent souffrir. Regardez bien : c'est la pause relaxation.
  • La méditation active, qu'est-ce que c'est ?
    Développement personnel Publié le 26 Mars 2018 - Mis à jour le 6 Août 2018 La méditation active, qu'est-ce que c'est ?
    Dans une courte histoire, Caroline Gleizes-Chevallier nous fait comprendre tout l'intérêt de la méditation active, une forme de méditation qui convient bien à celles et ceux qui ont parfois du mal à rester immobiles.
  • Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent ?
    Développement personnel Publié le 9 Janvier 2018 Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent ?
    Au-delà des mots, que signifie "vivre en pleine conscience" ? Et qu'est-ce que cela peut nous apporter ?
  • Mon enfant a la voix cassée, dois-je agir ou pas?
    Mon enfant et moi Publié le 19 Décembre 2017 Mon enfant a la voix cassée, dois-je agir ou pas?
    C'est bien connu, la voix reflète notre personnalité et notre état d'esprit. Mieux vaut en prendre soin, et ce, à tout âge !
  • Télévision: "Les étonnantes vertus de la méditation" sur Arte
    Télévision Publié le 25 Septembre 2017 Télévision: "Les étonnantes vertus de la méditation" sur Arte
    La méditation est une pratique de plus en plus commune en Occident. Elle est une quête philosophique et spirituelle qui invite l’homme à s’ouvrir sur le monde par la contemplation. Mais elle aurait aussi des effets salutaires, auxquels les chercheurs sont attentifs. C’est ce que nous allons découvrir grâce au documentaire d’Arte sur le sujet !
  • Que peut m’apporter la sophrologie?
    Sophrologie Publié le 9 Septembre 2017 Que peut m’apporter la sophrologie?
    Vous vous sentez un peu stressée, le souffle court ou un peu tendue? La sophrologie, méthode douce par excellence, peut être une solution pour vous détendre efficacement.
  • Digital détox: cet été, on sort de notre addiction au smartphone
    Développement personnel Publié le 24 Juillet 2017 Digital détox: cet été, on sort de notre addiction au smartphone
    Besoin de déconnecter des écrans? L’été est la période idéale pour tenter une «digital détox». Draconienne ou light, elle peut quoi qu’il en soit permettre de prendre un nouveau rythme, de nouvelles habitudes. Et d’aborder la rentrée avec davantage de sérénité, de temps pour soi et pour les autres.
  • La sophrologie est-elle adaptée aux enfants?
    Mon enfant et moi Publié le 30 Juin 2017 La sophrologie est-elle adaptée aux enfants?
    Tous comme les adultes, les enfants peuvent souffrir du stress. La sophrologie est une proposition intéressante pour les aider à se détendre et retrouver calme et sérénité.
  • Christophe André: "La méditation nous rend plus heureux, tout simplement"
    Stress et relaxation Publié le 20 Juin 2017 - Mis à jour le 25 Juin 2017 Christophe André: "La méditation nous rend plus heureux, tout simplement"
    Expert en méditation et psychiatre reconnu, Christophe André revient avec humanité sur son parcours de méditant et dévoile les enjeux personnels et sociaux de cette pratique millénaire.