Méditation et relaxation

Méditation, yoga ou encore "zen".. A l'origine Indienne et de l'Asie, toutes ces méthodes de relaxation sont de plus en plus pratiquées en Occident. Découvrez dans ce dossier toutes les astuces, les auteurs et livres qui portent sur la relaxation.

  • J’ai testé la relaxation par flottaison
    Stress et relaxation Publié le 10 Février 2017 J’ai testé la relaxation par flottaison
    La relaxation par flottaison, c'est la possibilité de flotter dans l'eau sans effort et par la même occasion de tout oublier. Une expérience euphorisante qu'a tentée pour nous Léa Durupt.
  • Quels bienfaits a le silence sur notre psychisme?
    Pleine conscience Publié le 9 Décembre 2016 Quels bienfaits a le silence sur notre psychisme?
    Nous avons rencontré Caroline Escartefigues, psychologue clinicienne, sur la question du silence. Plongez au fil de nos rendez-vous au coeur de cette notion passionnante. Aujourd'hui, on revient sur le bienfaits du silence pour soi.
  • Rester dans le silence, est-ce se couper des autres?
    Développement personnel Publié le 2 Décembre 2016 Rester dans le silence, est-ce se couper des autres?
    Nous avons rencontré Caroline Escartefigues, psychologue clinicienne, sur la question du silence. Plongez au fil de nos rendez-vous au coeur de cette notion passionnante. Aujourd'hui, on s'interroge sur la relation entre le silence et notre rapport aux autres.
  • Le silence a-t-il disparu de notre quotidien?
    Psychologie Publié le 25 Novembre 2016 Le silence a-t-il disparu de notre quotidien?
    Nous avons rencontré Caroline Escartefigues, psychologue clinicienne, sur la question du silence. Plongez au fil de nos rendez-vous au coeur de cette notion passionnante. Aujourd'hui, on se demande où est passé le silence.
  • Le silence, est-ce simplement ne pas entendre de bruit?
    Psychologie Publié le 18 Novembre 2016 Le silence, est-ce simplement ne pas entendre de bruit?
    Nous avons rencontré Caroline Escartefigues, psychologue clinicienne, sur la question du silence. Plongez au fil de nos rendez-vous au coeur de cette notion passionnante. Aujourd'hui, on s'interroge sur la définition du silence.
  • Sophrologie pour les enfants : se coucher en douceur
    Mon enfant et moi Publié le 26 Octobre 2016 Sophrologie pour les enfants : se coucher en douceur
    C'est l'heure du coucher et impossible de mettre votre enfant au lit ? Tournez-vous vers la sophrologie pour l'apaiser. Dans cet article, découvrez une histoire à lui raconter.
  • Sophrologie: communiquer avec bébé pendant la grossesse
    Mon enfant et moi Publié le 11 Octobre 2016 Sophrologie: communiquer avec bébé pendant la grossesse
    La sophrologue Véronique Carrette dévoile un exercice de visualisation, à pratiquer tranquillement chez soi.
  • Les couleurs de l’heure de la détente
    Psychologie Publié le 27 Septembre 2016 Les couleurs de l’heure de la détente
    Beaucoup de gens aiment se changer lorsqu’ils rentrent chez eux après une longue journée de travail et troquer leur tenue formelle contre des vêtements amples et confortables. Si c’est votre cas, choisissez des couleurs relaxantes. Conseils pour une soirée zen.
  • Sophrologie pour les enfants : matin facile
    Mon enfant et moi Publié le 5 Septembre 2016 - Mis à jour le 10 Octobre 2016 Sophrologie pour les enfants : matin facile
    Chez les enfants, le réveil peut être brutal. Comment les aider au mieux pour ne pas vivre ces matins difficiles ? Voici une séance de sophrologie qui devrait l'aider !
  • Rentrée : sélection 100% zen
    Stress et relaxation Publié le 31 Août 2016 Rentrée : sélection 100% zen
    Fini les vacances, le rythme reprend mais cette année pas question de stresser ! Sélection pour rester zen.