Méditation et relaxation

Méditation, yoga ou encore "zen".. A l'origine Indienne et de l'Asie, toutes ces méthodes de relaxation sont de plus en plus pratiquées en Occident. Découvrez dans ce dossier toutes les astuces, les auteurs et livres qui portent sur la relaxation.

  • La marche de l'ourson silencieux : aider son enfant à se concentrer
    Mon enfant et moi Publié le 26 Août 2016 La marche de l'ourson silencieux : aider son enfant à se concentrer
    Rond et rassurant, quoi de mieux qu'un ourson pour accompagner les enfants à la découverte des techniques de relaxation qui l'aideront à se concentrer ?
  • Et si vous vous mettiez à l'automassage ?
    En pleine forme Publié le 2 Août 2016 Et si vous vous mettiez à l'automassage ?
    Quand on a pas le temps ou les moyens d'aller se faire masser souvent, une alternative existe : l'automassage ! Un moment privilégié avec soi-même et un bon moyen pour se recentrer : conseils.
  • Et si on décidait de lâcher prise ?
    Psychologie Publié le 1 Août 2016 Et si on décidait de lâcher prise ?
    Lâcher-prise, une injonction moins facile à atteindre que l'on pourrait croire. Et pourtant, nous avons tout à gagner en cherchant à atteindre cet objectif. Colette Portelance, Docteur en sciences de l’éducation et créatrice d’une approche centrée sur la relation, nous explique les enjeux que le lâcher prise englobe.
  • Stages de Taï Chi et Qi Gong
    Qi gong Publié le 23 Juillet 2016 Stages de Taï Chi et Qi Gong
    Des vacances en toute sérénité sur l'île de Noirmoutier !
  • 21 jours de méditation, 1 aventure et 4 leçons
    Stress et relaxation Publié le 19 Juillet 2016 21 jours de méditation, 1 aventure et 4 leçons
    Et si dans nos vies où tout va très vite, nous prenions le temps de nous poser, de méditer. Chronique de Christine qui a décidé de se donner le challenge de méditer pendant 21 jours.
  • Vivre au rythme de son cœur
    Green people Publié le 24 Juin 2016 Vivre au rythme de son cœur
    Christophe Chenebault fait partie de ceux que l'on appelle "les changeurs de monde". Et pour cause, il se consacre essentiellement à des projets qui valorisent l’humain et la planète. Dans sa chronique pour FemininBio, il écrit que "prendre le temps, c'est d'abord mettre moins de choses dans nos vies pour mettre plus de vie dans les choses".
  • Le grand livre du Feng Shui : Interview de Bruno Lecourt
    Bien équiper ma maison Publié le 18 Juin 2016 Le grand livre du Feng Shui : Interview de Bruno Lecourt
    C'est lors d'un voyage en Birmanie que Bruno Lecourt a une révélation. Il en vient à se poser des questions sur notre manière d'occuper et de circuler dans les différents espaces, c'est alors que le Feng Shui est venu naturellement à lui. Il est aujourd'hui diplômé de l'Ecole française de Feng Shui et a écrit un livre pour partager ses connaissances et nous conseiller !
  • Musicothérapie & grossesse, un duo gagnant
    Développement personnel Publié le 23 Mai 2016 Musicothérapie & grossesse, un duo gagnant
    Quel est le point commun entre le philosophe grec Aristote et le musicothérapeute Gilles Diederichs? Réponse : ils sont d'accord pour dire que "la musique adoucit les mœurs". Dans son ouvrage, Maman et Bébé Zen, publié aux Éditions Larousse, Gilles Diederichs revient sur la musique, la relaxation, le yoga et les massages. Car il l'écrit : "ce qui est bon pour vous l'est aussi pour votre bébé !"
  • 11 idées pour méditer tout au long de la journée
    En pleine forme Publié le 12 Mai 2016 11 idées pour méditer tout au long de la journée
    Considérez votre vie quotidienne comme un ensemble d’exercices. Votre routine devient alors l’objet de votre méditation, ainsi vous pouvez à chaque instant intercaler 90 secondes de médita­tion facilement, quand vous éprouvez le besoin de vous recentrer.
  • Découvrez le mandala créatif
    Loisirs créatifs Publié le 29 Avril 2016 Découvrez le mandala créatif
    Au-delà de la dimension artistique de ces cercles pleins de motifs et pleins de couleurs que l'on appelle Mandala, ces oeuvres d'art sont un outil d'art-thérapie spirituelle à la portée de tous.