7 CD et DVD bien-être

7 pratiques naturelles pour être en pleine forme ! Contenu pédagogique et ludique, niveau découverte / débutant Avec des explications techniques et des cours pratiques.

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Massage

• 1 menu pratique + 1 massage relaxant par partie du corps
• Avec un masseur professionnel Wakan
• Musique cool/relax
• Les bienfaits ou résultats : bien-être/relaxation/apprendre à masser
• Prix indicatif : 13 euros
• Points de vente : Fnac, Virgin

Yoga

• 1 menu pratique + 3 séances courtes de yoga sur le sommeil, le stress, l’énergie et une séance de relaxation
• Professeur de yoga : Narayan
• Musique zen
• Les bienfaits du yoga : bien-être, relaxation, zen, énergie
• Prix indicatif : 13 euros
• Points de vente : Fnac, Virgin

Tai-chi

• 1 menu pratique + le tao des 24 mouvements de base (style yang)
• Avec Maître Ya Dong Yang
• Musique zen
• Les bienfaits du tai-chi : anti-stress, être zen, énergie
• Prix indicatif : 13 euros
• Points de vente : Fnac, Virgin

Relaxation

• 1 menu pratique + exercices et séances de relaxation active et passive simple + relaxation musicale et sophro, relax adaptée à la vie de tous les jours (relax gym, relax bureau, etc)
• Avec un relaxologue professionnel
• Musique cool/relax
• Les bienfaits ou résultats : bien-être, apprendre à se relaxer facilement chez soi /au bureau etc
• Prix indicatif : 13 euros
• Points de vente : Fnac, Virgin

Pilates

• 1 menu pratique + séances d’exercices de pilates fondamental complet
• Professeur de Pilates : Laure
• Musique cool/rythmée
• Les bienfaits ou résultats : avoir une belle silhouette, être élancé, ventre plat
• Prix indicatif : 13 euros
• Points de vente : Fnac, Virgin

Hi-lo latino

• 1 menu pratique + cours d’aérobic latino
• Professeur : Laure + danseurs cubains
• Musique latino
• Les bienfaits ou résultats : forme/cardio/danse
• Prix indicatif : 13 euros
• Points de vente : Fnac, Virgin

Bodysculpt

• 1 menu pratique + cours de bodysculpt (technique de renforcement de tous les groupes musculaires), musculation dynamique et stretch
• Professeur de fitness : Laure
• Musique : rythmées pop, funk, électro, techno
• Les bienfaits ou résultats : le cours du DVD est une séance complète qui fait travailler tout le corps pour avoir un corps de rêve »
• Prix indicatif : 13 euros
• Points de vente : Fnac, Virgin

Stéphanie Jarroux