Bien digérer

Constipation, ballonnements, troubles intestinaux, digestion difficile : les problèmes de transit peuvent nous gâcher la vie. Retrouvez tous les conseils et les solutions naturelles pour y remédier.

  • Les meilleurs mueslis bio, pour un petit déjeuner au top
    Sans gluten Publié le 14 Octobre 2016 - Mis à jour le 10 Février 2017 Les meilleurs mueslis bio, pour un petit déjeuner au top
    Riche en vitamines et en minéraux, les mueslis contiennent une quantité importante de fibres qui favorisent le transit, procurent une sensation de satiété et réduisent le niveau de sucre dans le sang. Il n'en fallait pas moins pour convaincre les amateurs de croissants de changer de régime matinal. Alors, quel muesli bio choisir pour le petit-déjeuner? Voici les 6 coups de cœur de la rédaction.
  • Côlon irritable? Mangez des fibres…Mais pas n’importe lesquelles !
    Alimentation vivante Publié le 22 Juin 2016 Côlon irritable? Mangez des fibres…Mais pas n’importe lesquelles !
    Douleurs, alternance de constipation et diarrhée, crampes, ballonnements ? Hmmm… cela ressemble fort aux symptômes du côlon irritable n’est-ce pas…Mais comment apaiser ces douleurs et mieux vivre les périodes de crise ? Mangez des fibres ! Mais pas n’importe lesquelles… Choisissez des fibres douces, qui n’ont pas pour effet secondaire d’irriter d’avantage la muqueuse intestinale. Suivez le guide !
  • Le curcuma : un antioxydant naturel
    Compléments alimentaires Publié le 11 Avril 2016 Le curcuma : un antioxydant naturel
    Vous avez sûrement déjà utilisé le curcuma pour parfumer ou donner une jolie couleur à vos recettes. Mais saviez-vous que cette épice venue d'orient possède de nombreuses vertus santé ?
  • Ballonnements : les bienfaits du charbon végétal
    Problèmes de constipation Publié le 22 Février 2016 - Mis à jour le 13 Septembre 2018 Ballonnements : les bienfaits du charbon végétal
    Si un repas trop lourd, une alimentation déséquilibrée ou tout simplement un intestin paresseux peuvent être à l'origine d'inconforts digestifs, le charbon végétal serait le remède le plus naturel pour en venir à bout.
  • Le psyllium blond, ancêtre des laxatifs
    Maigrir naturellement Publié le 6 Janvier 2016 Le psyllium blond, ancêtre des laxatifs
    Le psyllium est utilisé depuis l’antitquité pour l’action adoucissante de ses mucilages. Il équilibre le transit et peut aussi bien lutter à la fois contre la constipation et contre la diarrhée. C’est ainsi qu’il est recommandé pour soulager le personnes qui souffrent de colite et du syndrome du colon irritable. Son mucilage agit en fait comme un laxatif de balast, c’est-à-dire qu’il moule les selles et permet leur élimination. Il agit sur de nombreux problèmes intestinaux notamment les diverticules et indirectement sur les hémorroïdes car il ramollit les selles.
  • Bien digérer les repas de fête
    Bien-être au naturel Publié le 27 Décembre 2015 Bien digérer les repas de fête
    Pour assurer une bonne assimilation des aliments en période de fête et gérer confortablement les éventuels excès de table, ces quelques remèdes 100 % naturels dissiperont petits maux et inconforts digestifs en tout genre.
  • Vertus et bienfaits des oléagineux
    Publié le 16 Octobre 2015 - Mis à jour le 30 Septembre 2019 Vertus et bienfaits des oléagineux
    Connaissez-vous la grande famille des oléagineux ? Ces aliments ont toute leur place au quotidien, dans une alimentation saine et équilibrée. Plongez dans cet article pour tout savoir sur leurs vertus santé !
  • Que manger quand il fait chaud ?
    Alimentation vivante Publié le 24 Juillet 2015 Que manger quand il fait chaud ?
    Les fortes chaleurs ne nous mettent pas toujours en appétit. Alors que mettre dans son assiette, quels aliments favoriser ? 3 clés pour vous sentir bien après un repas d'été.
  • Tigernut : une super-graine aux multiples bienfaits
    Allergie alimentaire Publié le 22 Juillet 2015 - Mis à jour le 20 Avril 2016 Tigernut : une super-graine aux multiples bienfaits
    Que vous soyez intolérants au gluten, en baisse de régime ou simplement avides de nouvelles saveurs, la Tigernut ne pourra que vous ravir par ses milles vertus.
  • Chronique livre : Détox gourmande
    Sans gluten Publié le 6 Mars 2015 Chronique livre : Détox gourmande
    Détox gourmande est une bible pratique à mettre entre les mains de toutes celles qui souhaitent faire une première détox mais ne savent pas trop comment s'y prendre. Plein de conseils et astuces, il propose aussi de nombreuses recettes savoureuses. Détox ne signifie pas déprime !