Conseils et astuces

  • Confinement : retrouver le sommeil grâce à la naturopathie
    Epidémie Publié le 15 Avril 2020 Confinement : retrouver le sommeil grâce à la naturopathie
    Stress, mauvaise alimentation, déséquilibre hormonal... En ces temps troubles de confinement, notre sommeil peut être altéré par de multiples facteurs. Il suffit pourtant de quelques gestes simples et de bonnes habitudes pour tomber dans les bras de Morphée. Avec ces conseils, c'est certain, vous allez faire de beaux rêves.
  • Que disent vos mains sur votre état de santé ?
    Auto-guérison Publié le 14 Avril 2020 Que disent vos mains sur votre état de santé ?
    Et si vos mains étaient le miroir de votre santé ? Apprenez de manière ludique et pédagogique à mesurer et à évaluer votre état de santé en fonction de la constitution, du toucher et des lignes de vos mains. Elles vous indiqueront à quels risques vous êtes le/la plus exposé.e.
  • Fabriquer son masque de protection en tissu : 4 tutos faciles à réaliser
    Epidémie Publié le 14 Avril 2020 Fabriquer son masque de protection en tissu : 4 tutos faciles à réaliser
    Vous souhaitez confectionner votre propre masque en tissu pour vous protéger de l'épidémie du Covid-19 ? Voici nos meilleures trouvailles de tutos dénichés sur YouTube, pour les apprentis couturières ou pas, ainsi que des astuces pour mieux supporter le port des élastiques.
  • Être en forme toute l'année grâce aux bienfaits de l’huile de Krill NKO
    Compléments alimentaires Publié le 13 Avril 2020 - Mis à jour le 17 Avril 2020 Être en forme toute l'année grâce aux bienfaits de l’huile de Krill NKO
    Petit crustacé des eaux froides en Antarctique, le krill est consommé à l'origine par les mammifères marins. Depuis quelques années, il est désormais très apprécié par les humains pour ses multiples bienfaits nutritionnels : bon pour le coeur, pour le corps, le cycle menstruel... Un véritable complément allié de votre santé !
  • Comment choisir les meilleurs antioxydants pour une belle peau ?
    Antioxydant Publié le 10 Avril 2020 - Mis à jour le 17 Avril 2020 Comment choisir les meilleurs antioxydants pour une belle peau ?
    En cosmétique comme en alimentation, les bons réflexes pour faire le plein d'antioxydants sont de plus en plus adoptés, principalement pour lutter contre le vieillissement de la peau. Néanmoins, ces gestes peuvent être insuffisants selon l'exposition aux agressions cutanées que nous connaissons. Dans ce cas, la prise d'antioxydants en compléments alimentaires est préconisée.
  • Prévenir le vieillissement de la peau grâce aux vitamines
    Antioxydant Publié le 8 Avril 2020 Prévenir le vieillissement de la peau grâce aux vitamines
    Exposée à la pollution, au soleil, ou au stress, notre peau émet des radicaux libres pour se défendre des multiples agressions du quotidien. Problème : ce système de défense accélère le vieillissement cutané. Pour lutter contre ce phénomène d'oxydation, la prise régulière de vitamines naturelles peut être un excellent complément à votre routine beauté.
  • Ménopause : soigner sa peau au naturel après 40 ans
    Beauté au naturel Publié le 7 Avril 2020 - Mis à jour le 9 Avril 2020 Ménopause : soigner sa peau au naturel après 40 ans
    A l’approche de la ménopause, la peau comme la plupart des organes va subir un changement lié au déséquilibre hormonal : la chute plus ou moins brutale des œstrogènes et de la progestérone va causer un certain nombre de désagréments, contre lesquels il est néanmoins possible de lutter. En particulier, on peut conseiller une supplémentation par des compléments alimentaires naturels permettant de passer ce cap difficile.
  • Arrêt des règles et confinement : l'effet du stress sur le cycle menstruel
    Cycle menstruel Publié le 6 Avril 2020 - Mis à jour le 12 Avril 2020 Arrêt des règles et confinement : l'effet du stress sur le cycle menstruel
    Pendant cette période de confinement, certaines femmes constatent des règles irrégulières, voir même un arrêt de leur cycle. Est-ce l'effet de l'enfermement et du stress induit par cette situation inédite ? Faut-il s'inquiéter de ce dérèglement hormonal ? Le Dr Bérengère Arnal détaille le fonctionnement physiologique de nos cycles et nous apporte des éléments de réponses.
  • Violence, stress, règles : comment le confinement impacte les femmes
    Coronavirus Publié le 6 Avril 2020 Violence, stress, règles : comment le confinement impacte les femmes
    Si le confinement nous impacte tous plus ou moins en fonction des conditions dans lesquelles nous vivons cette période, la crise du coronavirus peut impacter différemment les femmes. Pistes de réflexions sur les situations qui peuvent être problématiques et les conséquences de ce stress sur la physiologie féminine, et éléments de réponses sur une manière de tirer profit de ce moment difficile.
  • Stress et confinement : automassage en 6 étapes pour se relaxer instantanément
    Relaxation Publié le 6 Avril 2020 Stress et confinement : automassage en 6 étapes pour se relaxer instantanément
    Pour se relaxer en cette période de stress, adoptez une nouvelle routine détente. Les automassages sont des gestes qui permettent d’obtenir un soulagement rapide et de stimuler toutes les grandes fonctions de l’organisme.