Conseils et astuces

  • Comment manger pendant que j’allaite mon bébé ?
    Allaitement Publié le 22 Juin 2010 - Mis à jour le 4 Mars 2014 Comment manger pendant que j’allaite mon bébé ?
    Vous avez choisi d’allaiter ? Formidable car le lait c’est de l’amour liquide et la toute première nourriture de votre bébé ! Afin que votre lait soit abondant, sain, riche et que vous conserviez toute votre énergie, voici quelques conseils.
  • Transformer son stress en énergie positive
    Stress Publié le 21 Juin 2010 - Mis à jour le 12 Mars 2014 Transformer son stress en énergie positive
    Vous êtes tendue, irritable, fatiguée, un rien vous énerve ? Réagissez ! Le stress est une réaction physique ou psychologique à une tension : travail, vie de famille, couple, maladie.
  • Les 7 aliments qui vont booster votre rentrée
    Rentrée Publié le 21 Juin 2010 - Mis à jour le 4 Mars 2014 Les 7 aliments qui vont booster votre rentrée
    Pour la rentrée, faites le choix de rester en forme ! Se détoxiner, recharger les batteries, se fortifier, booster ses facultés intellectuelles,... vos réponses se trouvent dans la cure de raisin, la maca, l'aguaymento, la klamath, le chocolat cru, le gomphrena et les algues.
  • Les huiles végétales
    Huile végétale Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 10 Mars 2014 Les huiles végétales
    Les huiles végétales sont essentielles à l’apport d’acides gras polyinsaturés, de vitamines et de minéraux.Apprenez à les connaître et à les conserver, pour les utiliser à bon escient et bénéficier au mieux de leurs bienfaits.
  • Haro sur les acides gras TRANS
    Gras Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 3 Mars 2014 Haro sur les acides gras TRANS
    Les acides gras TRANS sont des acides gras insaturés qui en excès et à cause de leur  forme moléculaire particulière se déposent dans l’organisme en bloquant des voies métaboliques.
    Ils  peuvent favoriser les maladies cardio-vasculaires, auto-immunes,  le diabète ainsi que les processus dégénératifs comme les cancers, Alzheimer, sclérose en plaques, schizophrénie…
  • Réhabilitons le (bon) gras
    Gras Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 5 Mars 2014 Réhabilitons le (bon) gras
    Mais qu’est ce que le gras ? Les matières grasses aussi appelées lipides sont constituées en proportions variables, de trois types d’acides gras : saturés, mono-insaturés et poly-insaturés.
  • Les huiles végétales : réhabilitons le bon gras !
    Gras Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 5 Mars 2014 Les huiles végétales : réhabilitons le bon gras !
    Les gras ont mauvaise réputation. C’est un tort car l'organisme humain exige certains types de gras alimentaires : les acides gras essentiels (AGE) , indispensables à toute cellule vivante pour fonctionner correctement. Les supprimer serait triste pour nos papilles et dangereux pour notre santé.
  • Principes de base de la nutrition
    Nutrition Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 5 Mars 2014 Principes de base de la nutrition
    On ne le dira jamais assez : une alimentation saine est la base d’une bonne santé ! Voici quelques repères pour que se nourrir en famille redevienne simple, sain et savoureux !
  • Développement personnel Publié le 11 Juin 2010 - Mis à jour le 28 Avril 2015 "J'arrête de râler", le challenge qui fait du bruit !
    Coach en Entreprise, Christine Lewicki a décidé de partager son challenge sur Internet : arrêter de râler 21 jours consécutifs. Son blog, "J'arrête de râler", est d'ors et déjà un must et propose d'apprendre à "célébrer la vie", selon ses termes. Interview.
  • Experte Publié le 3 Juin 2010 - Mis à jour le 30 Novembre 2012 Florence Farina, naturopathe pour les magasins Bio C'Bon
    Les magasins Bioc'Bon ont développé un concept original : recruter des naturopathes qui, au travers des différents rayons du magasin, répondent aux clients, les orientent dans leur acte d'achat. Nous avons rencontré l'une d'entre elles : Florence Farina. Interview. Consultez également sa sélection de 10 produits bio pour préparer l'été.