Conseils et astuces

  • Complément alimentaire anti-fatigue : la vitamine C liposomale
    Complément alimentaire Publié le 10 Avril 2019 Complément alimentaire anti-fatigue : la vitamine C liposomale
    Depuis 2004, une nouvelle forme de vitamine C est disponible sur le marché : la vitamine C liposomale. Mise au point selon un procédé de nanoscience, elle permettrait de doubler la quantité de vitamine C assimilée dans l'organisme par rapport aux autres formes existantes. Zoom sur ce complément alimentaire connu pour être un puissant antioxydant.
  • Endométriose et douleurs de règles : les postures de yoga qui soulagent
    Yoga Publié le 9 Avril 2019 Endométriose et douleurs de règles : les postures de yoga qui soulagent
    La pratique du yoga peut être adaptée pendant les règles, et est même conseillée, car elle participe à faire diminuer les douleurs. Elle est particulièrement recommandée aux femmes atteintes d'endométriose. Sarah Quénette, professeure de yoga, nous explique et présente les différents types de yoga à pratiquer en fonction du cycle.
  • J'ai lu "Soulagez vous-même vos douleurs avec l'auriculothérapie" : l'acupuncture des oreilles
    Médecine complémentaire Publié le 5 Avril 2019 J'ai lu "Soulagez vous-même vos douleurs avec l'auriculothérapie" : l'acupuncture des oreilles
    Si vous connaissez l’acuponcture ou encore la réflexologie plantaire voici à présent l’auriculothérapie qui consiste à masser des points, mais cette fois-ci situés sur l’oreille.
  • Intuition : comment la développer ?
    Développement personnel Publié le 2 Avril 2019 Intuition : comment la développer ?
    Si vous ne la cultivez pas, comment voulez-vous qu’elle pousse ? C’est en fermant les yeux que vous voyez mieux en vous.
  • Hypersensible : 4 exercices pour se protéger
    Développement personnel Publié le 24 Mars 2019 Hypersensible : 4 exercices pour se protéger
    L'hypersensibilité permet de comprendre ce que ressentent les autres et d'avoir facilement accès à des émotions positives intenses, mais peut aussi être vécue comme un très lourd fardeau et entraîner une profonde souffrance. Voici quelques clés pour mieux appréhender et gérer cette sensibilité exacerbée.
  • Soulager le mal de dos : 6 exercices à faire au bureau ou chez soi
    Mal au dos Publié le 21 Mars 2019 Soulager le mal de dos : 6 exercices à faire au bureau ou chez soi
    Bien que notre corps soit conçu pour bouger, le travail et notre vie "moderne" nous mènent à une certaine sédentarité qui aggrave nos maux de dos. Découvrez 6 exercices pour corriger votre posture, étirer vos muscles et soulager vos douleurs.
  • Allergie au pollen : les gestes préventifs
    Rhinite Publié le 19 Mars 2019 Allergie au pollen : les gestes préventifs
    Voici une série de bons gestes à adopter pour réduire le contact avec les pollens et graminés, allergènes responsables des rhinites allergiques qui touchent 30% des français.
  • Allergie au pollen : prévenir et soigner naturellement la rhinite
    Rhume des foins Publié le 19 Mars 2019 Allergie au pollen : prévenir et soigner naturellement la rhinite
    Si le retour du printemps et de ses arbres en fleurs est tant attendu, il est aussi redouté pour une raison connue... Atchoum ! Elles aussi sont de retour : les allergies saisonnières. Comment les prévenir et les soigner sans avoir recours aux antihistaminiques ? Un petit récap' pour vous aider.
  • Pratiquer la bienveillance :  prendre soin des autres me fait du bien
    Développement personnel Publié le 19 Mars 2019 - Mis à jour le 22 Mars 2019 Pratiquer la bienveillance : prendre soin des autres me fait du bien
    On entend souvent que le fait d'offrir est beaucoup plus gratifiant que de recevoir. Non seulement c'est vrai, mais les effets positifs de la bienveillance vont bien au delà de la qualité de vos relations... Pourvu que vous donniez sans attentes.
  • Sève de bouleau ou jus de bouleau : que faut-il utiliser en cure détox ?
    Détox Publié le 15 Mars 2019 Sève de bouleau ou jus de bouleau : que faut-il utiliser en cure détox ?
    Quelle différence existe-t-il entre la sève et le jus de bouleau ? Comment les utiliser en cure ? Voilà un arbre aux propriétés drainantes et détoxifiantes, à utiliser pour retrouver toute l'énergie nécessaire après l'hiver.