Conseils et astuces

  • Défi Zen : prendre le temps de vivre
    Développement personnel Publié le 15 Janvier 2016 - Mis à jour le 18 Janvier 2016 Défi Zen : prendre le temps de vivre
    En ce début d'année, combien d'entre vous ont pris la bonne résolution de prendre plus de temps pour elles-mêmes ? Les conseils de Mylène, du blog Les défis des filles zen, pour faire de ce vœu pieux une vraie pratique !
  • Ressentez-vous souvent de la frustration ?
    Développement personnel Publié le 14 Janvier 2016 Ressentez-vous souvent de la frustration ?
    La frustration peut surgir à tout moment, c'est une réaction émotionnelle face à un bloquage, une opposition. Elle peut être très forte et nous ronger de l'intérieur. Alors que faire pour ne pas se laisser emporter par ces émotions négatives ?
  • 8 règles pour maigrir sans régime
    Mincir naturellement Publié le 11 Janvier 2016 8 règles pour maigrir sans régime
    Mincir, ça commence par de bonnes habitudes !
  • Maigrir sans faim grâce aux fibres de petits pois
    Mincir Publié le 11 Janvier 2016 Maigrir sans faim grâce aux fibres de petits pois
    Il est aujourd’hui possible de contrôler son poids grâce à une approche innovante : la maitrise de l’appétit par équilibre de la satiété. Il s’agit de réguler de manière naturelle les hormones qui contrôlent la faim et la satiété. Des découvertes récentes prouvent que les fibres végétales extraites de petits pois induisent une satiété naturelle en diminuant la ghréline (hormone intestinale qui donne faim).
  • Sport et alimentation : vive le flexitarisme
    Santé Publié le 7 Janvier 2016 Sport et alimentation : vive le flexitarisme
    Aujourd'hui c'est veggie ! Bjorg s'engage et vous donne rendez-vous chaque semaine pour vous faire découvrir les alternatives saines et gourmandes du régime flexitarien. Témoignages, recettes, reportages, conseils...découvrez tous les bienfaits de ce mode d'alimentation facile à adopter où les protéines végétales sont à l'honneur !
  • Le psyllium blond, ancêtre des laxatifs
    Digestion Publié le 6 Janvier 2016 Le psyllium blond, ancêtre des laxatifs
    Le psyllium est utilisé depuis l’antitquité pour l’action adoucissante de ses mucilages. Il équilibre le transit et peut aussi bien lutter à la fois contre la constipation et contre la diarrhée. C’est ainsi qu’il est recommandé pour soulager le personnes qui souffrent de colite et du syndrome du colon irritable. Son mucilage agit en fait comme un laxatif de balast, c’est-à-dire qu’il moule les selles et permet leur élimination. Il agit sur de nombreux problèmes intestinaux notamment les diverticules et indirectement sur les hémorroïdes car il ramollit les selles.
  • En 2016, je prends les choses en main grâce au Coach Minceur Bio !
    Alimentation & Naturopathie Publié le 4 Janvier 2016 En 2016, je prends les choses en main grâce au Coach Minceur Bio !
    A l'heure des bonnes résolutions, un esprit heureux dans un corps sain, vous en rêvez ? C'est désormais possible grâce au programme développé par nos experts. Et plutôt que de vouloir éternellement perdre du poids, pourquoi ne pas chercher à atteindre cet équilibre alimentaire qui vous est propre ?
  • Enceinte : 10 conseils pour choisir un cours de yoga adapté
    Grossesse Publié le 4 Janvier 2016 Enceinte : 10 conseils pour choisir un cours de yoga adapté
    Le yoga, une pratique douce qui intéresse souvent les femmes enceintes à la recherche d'une activité sportive adaptée à leur situation. Cependant, on ne choisit pas son cours à la légère ! Quelques conseils pour bien choisir.
  • Le body scan : la méditation allongée
    Méditation Publié le 31 Décembre 2015 Le body scan : la méditation allongée
    Méditer allongé ? Ce n'est pas une hérésie, bien au contraire. Connue sous le nom de body scan cette technique de méditation invite à un parcours méditatif instrospectif, un voyage dans notre corps à l'écoute de ses sensations.
  • Le protocole Wahls: soigner les maladies auto-immunes chroniques par le régime paléolithique
    Le protocole Wahls Publié le 30 Décembre 2015 - Mis à jour le 27 Septembre 2017 Le protocole Wahls: soigner les maladies auto-immunes chroniques par le régime paléolithique
    Connaissez-vous le protocole Wahls ? Il prend son nom de la scientifique qui l'a développé, Terry Wahls. Cette femme a souffert de la sclérose en plaques pendant 10 ans et a réussi à s'en sortir en changeant son alimentation pour un régime paléo.