Conseils et astuces

  • Et si on réhabilitait la méthode Coué ?
    Développement personnel Publié le 4 Mai 2017 Et si on réhabilitait la méthode Coué ?
    Trop souvent moquée, la méthode Coué est loin d'être aussi naïve qu'on a bien voulu le dire. Le jeune pharmacien de Troyes avait compris avant l'heure l'importance de l'auto-suggestion. Les 150 ans de sa naissance seront-ils l'occasion de revaloriser sa méthode ?
  • 4 conseils pour changer ses routines matinales
    Changer de vie Publié le 2 Mai 2017 4 conseils pour changer ses routines matinales
    Sans mettre le réveil à 5h, vous pouvez choisir d'avancer l'heure du lever pour avoir du temps pour vous, et rien que pour vous. Isalou Beaudet-Regen vous livre ses conseils pour vous mettre en mouvement dès que le réveil sonne.
  • Pourquoi il ne faut pas dormir avec son téléphone
    Sommeil Publié le 14 Avril 2017 - Mis à jour le 4 Octobre 2018 Pourquoi il ne faut pas dormir avec son téléphone
    Les téléphones portables font partie de nos vies, et parfois de nos nuits. Pourtant leur compagnie sur l’oreiller peut avoir des conséquences néfastes sur notre sommeil. Explications.
  • J'arrête de me trouver nulle!
    Coaching Publié le 14 Avril 2017 J'arrête de me trouver nulle!
    "Je suis vraiment nulle" ... Qui n'a jamais prononcé cette petite phrase destructrice qui freine tout élan de réalisation de soi ?
  • Travailler mieux grâce à ses forces
    Travail Publié le 13 Avril 2017 - Mis à jour le 4 Juillet 2018 Travailler mieux grâce à ses forces
    Psychologue depuis près de 20 ans, Ilona Boniwell apporte en France un concept très anglo-saxons : les « forces ». Une autre approche du management qui vise la performance autant que l'épanouissement.
  • Comment perdre du poids de manière durable?
    Microbiote Publié le 10 Avril 2017 Comment perdre du poids de manière durable?
    Comment perdre du poids de manière durable ? En agissant à la fois sur notre flore intestinale et nos hormones. Explications et conseils...
  • 10 aliments naturels pour faire le plein d'énergie
    Forme Publié le 25 Mars 2017 10 aliments naturels pour faire le plein d'énergie
    Pas besoin de se jeter sur des supers aliments ou des compléments alimentaires, il vous suffit d'ouvrir la porte de vos placards pour trouver de quoi recharger ses batteries. Petit tour d'horizon de ces aliments anti-coup de pompe.
  • Vos ongles en disent long sur votre état de santé
    Santé Publié le 24 Mars 2017 - Mis à jour le 1 Juin 2017 Vos ongles en disent long sur votre état de santé
    Des ongles sains traduisent un bon état général. Si l’on observe des anomalies sur les ongles cela doit donc alerter. Voici quelques exemples non exhaustifs des liens existant entre l’état des ongles et le statut nutritionnel.
  • Changement d’heure: comment bien dormir?
    Sommeil Publié le 23 Mars 2017 - Mis à jour le 30 Mars 2019 Changement d’heure: comment bien dormir?
    Le passage à l’heure d’été, c’est ce samedi 30 mars ! Pour ne pas être perturbée par ce changement d’horaire, voici quelques astuces pour continuer à bien dormir.
  • L'abondance des couleurs dans votre assiette, pour vous faire du bien
    Nutrition Publié le 21 Mars 2017 L'abondance des couleurs dans votre assiette, pour vous faire du bien
    Mettre des couleurs dans son assiette, cela renforce le plaisir des pupilles et des papilles, mais pas seulement ! Une assiette colorée est une assiette équilibrée.