Conseils et astuces

  • Allaitement : conseils d'hygiène de vie aux jeunes mamans
    Bébé Publié le 21 Septembre 2016 Allaitement : conseils d'hygiène de vie aux jeunes mamans
    Quand on allaite, on se pose beaucoup de questions liées à son alimentation et à son rythme de vie. Bien évidement, nous avons peur que bébé manque de quelque chose. Plus besoin de vous angoisser, on vous donne quelques conseils !
  • Tout savoir sur l'équilibre acido-basique
    Acido-Basique Publié le 19 Septembre 2016 - Mis à jour le 10 Novembre 2016 Tout savoir sur l'équilibre acido-basique
    L'équilibre acido-basique est un élément clé de notre bonne santé. Comment le mesurer et s'assurer que notre alimentation permet de le maintenir? Que se passe-t-il en cas de déséquilibre? Les réponses à toutes vos questions!
  • Comment prendre de l'âge sans vieillir
    Senior Publié le 16 Septembre 2016 Comment prendre de l'âge sans vieillir
    Qu'est-ce que vieillir ? Vaste question à laquelle Lise Bourbeau apporte une réponse pleine de bienveillance. Car bien vieillir, c'est d'abord prendre soin de soi et savoir s'apprécier.
  • Nourrissez votre cerveau
    Santé Publié le 15 Septembre 2016 Nourrissez votre cerveau
    Notre cerveau est notre plus grand consommateur d’énergie, il en consomme dix fois plus que la moyenne des autres organes ! Chaque jour, il a besoin de 20 % de notre ration calorique et 40 % de notre ration glucidique. Pour bien fonctionner, il lui faut quotidiennement une quarantaine de vitamines, minéraux, oligoéléments, acides aminés, acides gras essentiels type oméga. D’où l’importance de bien le nourrir.
  • Troubles digestifs, ballonnements… 7 conseils pour en venir à bout !
    Confort digestif Publié le 14 Septembre 2016 - Mis à jour le 6 Octobre 2016 Troubles digestifs, ballonnements… 7 conseils pour en venir à bout !
    Si elle n'est pas équilibrée ou qu'elle ne s'accompagne pas d'un mode de vie sain, notre alimentation peut avoir des répercussions sur notre confort digestif. Nos conseils pour régler des problèmes digestifs !
  • Le fer, un oligoélément essentiel à tout âge
    Oligoéléments Publié le 14 Septembre 2016 - Mis à jour le 16 Septembre 2016 Le fer, un oligoélément essentiel à tout âge
    Bien qu’à des concentrations très faibles (« oligo » signifie « peu » en grec), les oligoéléments sont indispensables au fonctionnement normal de l’organisme. Parmi ces substances, le fer a un rôle très important et intervient dans de nombreux mécanismes…
  • Bouteilles en plastique : des germes à gogo
    Hygiène Publié le 13 Septembre 2016 Bouteilles en plastique : des germes à gogo
    Pour votre bien, vous devriez jeter immédiatement cette bouteille d'eau qui traîne depuis un peu trop longtemps sur votre bureau…
  • Zen & organisée : Prendre un rendez-vous mensuel avec soi-même
    Développement personnel Publié le 7 Septembre 2016 Zen & organisée : Prendre un rendez-vous mensuel avec soi-même
    Prendre rendez-vous avec soi-même, une idée surprenante ? C'est pourtant l'occasion de prendre chaque mois de la hauteur de vue sur le quotidien. Alors, à vos agendas pour faire le point !
  • Sophrologie pour les enfants : matin facile
    Enfant Publié le 5 Septembre 2016 - Mis à jour le 10 Octobre 2016 Sophrologie pour les enfants : matin facile
    Chez les enfants, le réveil peut être brutal. Comment les aider au mieux pour ne pas vivre ces matins difficiles ? Voici une séance de sophrologie qui devrait l'aider !
  • Défi zen : désencombrer chez soi
    Développement personnel Publié le 5 Septembre 2016 - Mis à jour le 6 Mars 2019 Défi zen : désencombrer chez soi
    Et si le secret pour désencombrer en soi était de commencer par désencombrer chez soi ? Ce mois-ci, Mylène nous propose un défi hyper-motivant, alors on prend des cartons et on se lance !