Conseils et astuces

  • Le body scan : la méditation allongée
    Méditation Publié le 31 Décembre 2015 - Mis à jour le 20 Juin 2018 Le body scan : la méditation allongée
    Méditer allongé ? Ce n'est pas une hérésie, bien au contraire. Connue sous le nom de body scan cette technique de méditation invite à un parcours méditatif instrospectif, un voyage dans notre corps à l'écoute de ses sensations.
  • Le protocole Wahls: soigner les maladies auto-immunes chroniques par le régime paléolithique
    Le protocole Wahls Publié le 30 Décembre 2015 - Mis à jour le 27 Septembre 2017 Le protocole Wahls: soigner les maladies auto-immunes chroniques par le régime paléolithique
    Connaissez-vous le protocole Wahls ? Il prend son nom de la scientifique qui l'a développé, Terry Wahls. Cette femme a souffert de la sclérose en plaques pendant 10 ans et a réussi à s'en sortir en changeant son alimentation pour un régime paléo.
  • Exercice de sophrologie pour enfant : la graine
    Enfants Publié le 29 Décembre 2015 Exercice de sophrologie pour enfant : la graine
    Petite graine deviendra plante : c'est le nom de cet exercice de sophrologie qui aidera votre enfant à grandir en confiance et à se sentir en sécurité.
  • Bien digérer les repas de fête
    Détox Publié le 27 Décembre 2015 Bien digérer les repas de fête
    Pour assurer une bonne assimilation des aliments en période de fête et gérer confortablement les éventuels excès de table, ces quelques remèdes 100 % naturels dissiperont petits maux et inconforts digestifs en tout genre.
  • Pratiquer la méditation bienveillante
    Méditation Publié le 23 Décembre 2015 Pratiquer la méditation bienveillante
    Apprendre à aimer ? Notre esprit n'y est pas toujours préparer. La méditation de la bienveillance nous y invite, chacun pouvant avancer à son rythme pour s'ouvrir aux autres.
  • Exercice de sophrologie pour les enfants : la boule d'énergie
    En famille Publié le 22 Décembre 2015 - Mis à jour le 19 Juillet 2018 Exercice de sophrologie pour les enfants : la boule d'énergie
    Grâce à cet exercice de sophrologie, votre enfant arrivera par lui-même à canaliser son énergie dans l'apaisement et sans frustration.
  • Vegan 3 : misez sur des oméga 3 d'origine 100 % végétale
    Compléments alimentaires Publié le 18 Décembre 2015 Vegan 3 : misez sur des oméga 3 d'origine 100 % végétale
    Une alternative vegan, saine et écologique : ne tardez pas à découvrir la périlla: la plante la plus riche en oméga 3 !
  • Suis-je traumatisée ?
    Psychologie Publié le 17 Décembre 2015 Suis-je traumatisée ?
    Un événement frappant, une phrase qui nous marque... Un traumatisme peut surgir sans que l'on s'en rende compte. Que faire pour se soigner ?
  • Retrouver l’estime de soi
    Psychologie Publié le 8 Décembre 2015 Retrouver l’estime de soi
    L'estime de soi passe par la bienveillance et l'ouverture à la joie. N'oubliez pas que c'est avec vous-même que vous passez le plus de temps !
  • La santé passe aussi par les jouets
    ASEF Publié le 2 Décembre 2015 La santé passe aussi par les jouets
    Noël approche, il est temps de penser aux cadeaux pour les enfants. Quelques conseils de l'ASEF pour ne pas négliger l'aspect "santé" lié aux cadeaux glissés sous le sapin !