Conseils et astuces

  • Maigrir sans faim grâce aux fibres de petits pois
    Mincir Publié le 11 Janvier 2016 Maigrir sans faim grâce aux fibres de petits pois
    Il est aujourd’hui possible de contrôler son poids grâce à une approche innovante : la maitrise de l’appétit par équilibre de la satiété. Il s’agit de réguler de manière naturelle les hormones qui contrôlent la faim et la satiété. Des découvertes récentes prouvent que les fibres végétales extraites de petits pois induisent une satiété naturelle en diminuant la ghréline (hormone intestinale qui donne faim).
  • Sport et alimentation : vive le flexitarisme
    Santé Publié le 7 Janvier 2016 Sport et alimentation : vive le flexitarisme
    Aujourd'hui c'est veggie ! Bjorg s'engage et vous donne rendez-vous chaque semaine pour vous faire découvrir les alternatives saines et gourmandes du régime flexitarien. Témoignages, recettes, reportages, conseils...découvrez tous les bienfaits de ce mode d'alimentation facile à adopter où les protéines végétales sont à l'honneur !
  • Le psyllium blond, ancêtre des laxatifs
    Digestion Publié le 6 Janvier 2016 Le psyllium blond, ancêtre des laxatifs
    Le psyllium est utilisé depuis l’antitquité pour l’action adoucissante de ses mucilages. Il équilibre le transit et peut aussi bien lutter à la fois contre la constipation et contre la diarrhée. C’est ainsi qu’il est recommandé pour soulager le personnes qui souffrent de colite et du syndrome du colon irritable. Son mucilage agit en fait comme un laxatif de balast, c’est-à-dire qu’il moule les selles et permet leur élimination. Il agit sur de nombreux problèmes intestinaux notamment les diverticules et indirectement sur les hémorroïdes car il ramollit les selles.
  • En 2016, je prends les choses en main grâce au Coach Minceur Bio !
    Alimentation & Naturopathie Publié le 4 Janvier 2016 En 2016, je prends les choses en main grâce au Coach Minceur Bio !
    A l'heure des bonnes résolutions, un esprit heureux dans un corps sain, vous en rêvez ? C'est désormais possible grâce au programme développé par nos experts. Et plutôt que de vouloir éternellement perdre du poids, pourquoi ne pas chercher à atteindre cet équilibre alimentaire qui vous est propre ?
  • Enceinte : 10 conseils pour choisir un cours de yoga adapté
    Grossesse Publié le 4 Janvier 2016 Enceinte : 10 conseils pour choisir un cours de yoga adapté
    Le yoga, une pratique douce qui intéresse souvent les femmes enceintes à la recherche d'une activité sportive adaptée à leur situation. Cependant, on ne choisit pas son cours à la légère ! Quelques conseils pour bien choisir.
  • Le body scan : la méditation allongée
    Méditation Publié le 31 Décembre 2015 - Mis à jour le 20 Juin 2018 Le body scan : la méditation allongée
    Méditer allongé ? Ce n'est pas une hérésie, bien au contraire. Connue sous le nom de body scan cette technique de méditation invite à un parcours méditatif instrospectif, un voyage dans notre corps à l'écoute de ses sensations.
  • Le protocole Wahls: soigner les maladies auto-immunes chroniques par le régime paléolithique
    Le protocole Wahls Publié le 30 Décembre 2015 - Mis à jour le 27 Septembre 2017 Le protocole Wahls: soigner les maladies auto-immunes chroniques par le régime paléolithique
    Connaissez-vous le protocole Wahls ? Il prend son nom de la scientifique qui l'a développé, Terry Wahls. Cette femme a souffert de la sclérose en plaques pendant 10 ans et a réussi à s'en sortir en changeant son alimentation pour un régime paléo.
  • Exercice de sophrologie pour enfant : la graine
    Enfants Publié le 29 Décembre 2015 Exercice de sophrologie pour enfant : la graine
    Petite graine deviendra plante : c'est le nom de cet exercice de sophrologie qui aidera votre enfant à grandir en confiance et à se sentir en sécurité.
  • Bien digérer les repas de fête
    Détox Publié le 27 Décembre 2015 Bien digérer les repas de fête
    Pour assurer une bonne assimilation des aliments en période de fête et gérer confortablement les éventuels excès de table, ces quelques remèdes 100 % naturels dissiperont petits maux et inconforts digestifs en tout genre.
  • Pratiquer la méditation bienveillante
    Méditation Publié le 23 Décembre 2015 Pratiquer la méditation bienveillante
    Apprendre à aimer ? Notre esprit n'y est pas toujours préparer. La méditation de la bienveillance nous y invite, chacun pouvant avancer à son rythme pour s'ouvrir aux autres.