Conseils et astuces

  • Psychologie positive corporelle : méthode
    Body Scan Publié le 29 Septembre 2015 - Mis à jour le 27 Juin 2018 Psychologie positive corporelle : méthode
    Ressentir son corps est essentiel pour en prendre conscience et choisir d'en prendre soin. Cet exercice de psychologie corporelle, aussi connu sous le nom de body scan, est une invitation à la découverte de votre corps.
  • Quelques livres pour calmer son mental
    Psychologie Publié le 21 Septembre 2015 Quelques livres pour calmer son mental
    Pas facile de gérer notre mental ! Dans les situations du quotidien comme dans celles exceptionnelles, il tourne, il tourne… Et nous mène par le bout du nez. Marre de se laisser faire ? Dans cette sélection, vous trouverez certainement un livre qui répondra à vos questions.
  • Psychologie positive corporelle : 5 étapes pour lâcher-prise
    Exercice Publié le 17 Septembre 2015 - Mis à jour le 20 Juin 2018 Psychologie positive corporelle : 5 étapes pour lâcher-prise
    Faites des grimaces ! Le masque social et la bienséance nous mettent dans des postures où nous devons retenir notre vitalité. Ce peuvent être de grands freins à l’expression de notre force personnelle.
  • Suivre les conseils de la nature
    Développement personnel Publié le 15 Septembre 2015 Suivre les conseils de la nature
    S'inspirer de la nature pour avancer, c'est la métaphore que nous propose Christine Marsan dans ce petit dictionnaire des messages de la nature.
  • La biokinergie pour s'auto-rééquilibrer
    Médecine douce Publié le 11 Septembre 2015 - Mis à jour le 22 Septembre 2015 La biokinergie pour s'auto-rééquilibrer
    La biokinergie, ca vous parle ? Si vous ne connaissez pas encore cette méthode de thérapie manuelle en plein essor aussi efficace qu'unique, courez-y !
  • Comment savoir quelle est notre mission de vie ?
    Développement personnel Publié le 11 Septembre 2015 Comment savoir quelle est notre mission de vie ?
    Dans la littérature du développement personnel, il est courant de lire que nous avons chacun une "mission de vie". Mais comment comprendre ce terme ? Lise Bourbeau nous propose une réflexion pour mieux comprendre cette notion clé.
  • Psychologie positive corporelle : exercice de cohérence cardiaque
    Cohérence cardiaque Publié le 8 Septembre 2015 Psychologie positive corporelle : exercice de cohérence cardiaque
    La méthode de la cohérence cardiaque permet de lutter très efficacement contre les effets psychosomatiques du stress et procure une meilleure régulation émotionnelle. Cet exercice vous permet de l'aborder concrètement et facilement.
  • Masser bébé pour favoriser son développement et son bien-être
    Bébé Publié le 26 Août 2015 Masser bébé pour favoriser son développement et son bien-être
    Masser bébé, c'est non seulement passer un moment privilégié avec lui, mais c'est aussi favoriser son développement physique et psychique grâce au contact tactile. Le point avec Stéphanie Grosieux, naturopathe.
  • Cultiver l'attention large pour canaliser le stress
    Stress Publié le 24 Août 2015 Cultiver l'attention large pour canaliser le stress
    Un remède pour réduire les tensions et rééquilibrer son système nerveux ? La réponse est simple et à la portée de tous : la modification de l'attention.
  • Comment améliorer sa qualité de vie
    Développement personnel Publié le 21 Août 2015 Comment améliorer sa qualité de vie
    Prendre conscience de notre état intérieur est une étape cruciale pour améliorer notre qualité de vie émotionnelle et mentale. Lise Bourbeau vous livre ses conseils pour vous aider à cultiver votre bonheur.