Conseils et astuces

  • Sophrologie : libérez le haut de votre corps de ses tensions
    Sophrologie Publié le 27 Novembre 2015 - Mis à jour le 29 Juin 2018 Sophrologie : libérez le haut de votre corps de ses tensions
    Avec une respiration thoracique et des tensions souvent accumulées entre le cou et les omoplates, il sera important de commencer par évacuer les tensions physiques autant que les émotions, grâce à un exercice qui va vous offrir, dans le geste, un véritable relâchement des épaules et des trapèzes. Par ailleurs, en expirant fortement vers le bas, vous évacuerez efficacement vos pensées ou vos émotions stressantes.
  • La méthode ORAHE d'Estelle Lefébure
    Développement personnel Publié le 24 Novembre 2015 La méthode ORAHE d'Estelle Lefébure
    Pour la top model, il faut "délaisser le paraître pour savourer l’être". Estelle Lefébure nous parle de sa méthode ORAHE : alimentation, santé, bien-être... la star nous glisse ses précieux conseils.
  • Aller de l'avant après un événement tragique
    Développement personnel Publié le 20 Novembre 2015 Aller de l'avant après un événement tragique
    Rebondir après les événements du 13 novembre 2015, ce n'est pas évident. Pourtant, c'est essentiel pour avancer, nous rappelle Lise Bourbeau, spécialiste du développement personnel et fondatrice de la méthode Ecoute ton corps.
  • Célébrer le cycle féminin
    Féminitude Publié le 20 Novembre 2015 Célébrer le cycle féminin
    Il existe dans notre monde occidental un mouvement de femmes, silencieux et peu connu, qui souhaitent s’affranchir de l’image réductrice que leur a façonnée notre société moderne post-féministe. Reliées entre elles grâce aux réseaux sociaux, elles participent à toutes sortes d’activités pour se réapproprier leur vraie Nature.
  • Prévenir le burn-out avec la sophrologie
    Bien-être Publié le 20 Novembre 2015 - Mis à jour le 23 Novembre 2015 Prévenir le burn-out avec la sophrologie
    La sophrologie a plus de 50 ans et s'est révélée être une méthode très intéressante pour apprendre à gérer son stress et se détendre. L'utiliser dans le cadre de la prévention du burn-out est plus qu'une bonne idée !
  • Infusions digestives et détox pour un hiver cocooning
    Hiver en douceur Publié le 19 Novembre 2015 - Mis à jour le 22 Mai 2017 Infusions digestives et détox pour un hiver cocooning
    L’automne s’installe. Avec les premiers frimas, on ressent parfois le besoin d’un retour au « mode cocooning », et à une alimentation plus riche et nourrissante. Afin de vivre en toute sérénité ce changement de saison, on vous propose une sélection d’infusions digestives et détox. Pour suivre vos envies et ce que votre corps vous dit…
  • Écouter notre intuition dans les moments de souffrance
    Méditation Publié le 18 Novembre 2015 - Mis à jour le 19 Novembre 2015 Écouter notre intuition dans les moments de souffrance
    La pratique de la méditation est une occasion rare de prendre le temps d’accueillir ce qui nous arrive. Par une observation de plus en plus précise de notre état d’esprit, nous développons une meilleure connaissance de notre situation.
  • Mon kit santé 100 % naturel : 5 produits essentiels !
    Santé Publié le 13 Novembre 2015 - Mis à jour le 18 Novembre 2015 Mon kit santé 100 % naturel : 5 produits essentiels !
    Découvrez les indispensables d'une trousse spéciale santé 100% naturelle, complétée par les conseils d'utilisation d'une naturopathe.
  • Sophrologie : Exercice du rituel du coucher
    Sophrologie Publié le 13 Novembre 2015 Sophrologie : Exercice du rituel du coucher
    Avant d’évoquer l’importance de la visualisation pour pré- venir le burn out et le burn down et pour mieux gérer les périodes de stress et de changement, je vous propose un exercice de sophrologie qui consiste à visualiser et anticiper positivement le moment de votre coucher pour instituer un « rituel du sommeil ».
  • Les bienfaits de l'homéopathie sur le cycle féminin
    Homéopathie Publié le 6 Novembre 2015 Les bienfaits de l'homéopathie sur le cycle féminin
    Règles tardives, douloureuses, ménopause compliquée. Les maux du cycle féminin peuvent être soulagés efficacement par l'homéopathie.