Conseils et astuces

  • Magnésium et Oméga 3 : la recette de la bonne humeur !
    Le saviez-vous ? Publié le 1 Février 2016 Magnésium et Oméga 3 : la recette de la bonne humeur !
    Si le magnésium et les Oméga 3 sont connus pour leurs vertus bienfaisantes sur notre santé, saviez-vous qu'ils sont également essentiels à notre bonne humeur ?
  • Optimiser le sommeil de toute la famille
    Sommeil Publié le 25 Janvier 2016 Optimiser le sommeil de toute la famille
    Vous avez du mal à vous endormir ? Les conseils d'une naturopathe pour tomber plus facilement dans les bras de Morphée !
  • EMDR : reprogrammez l'information qui est en vous !
    Thérapie Publié le 22 Janvier 2016 EMDR : reprogrammez l'information qui est en vous !
    Approche thérapeutique relativement jeune, l'Eye Mouvement Desensibilisation and Reprocessing, plus connu sous l'acronyme EMDR, est une approche efficace pour aider les personnes à travailler sur des événements passés qui les déstabilisent encore aujourd’hui.
  • Le périnée, cet inconnu
    Santé Publié le 22 Janvier 2016 - Mis à jour le 27 Juillet 2016 Le périnée, cet inconnu
    De nos jours, le périnée est souvent oublié. Les femmes ne le connaissent pas, ou l’ignorent totalement. Mis à rude épreuve durant l’accouchement, la rééducation proposée n’est pas toujours suffisante pour empêcher les fuites urinaires. Mais avant de le rééduquer, faut-il déjà le connaître…
  • Périnée : exercices d'éducation et de rééducation
    Santé Publié le 22 Janvier 2016 - Mis à jour le 27 Juillet 2016 Périnée : exercices d'éducation et de rééducation
    Trop souvent oublié, le périnée est indispensable à notre confort quotidien. Conseils pour le rééduquer, à travers différentes techniques de rééducation (ou d’éducation) périnéale, pour en assurer le bon maintien.
  • Comment prévenir l'ostéoporose ?
    Ostéoporose Publié le 18 Janvier 2016 - Mis à jour le 27 Juillet 2016 Comment prévenir l'ostéoporose ?
    Prévenir l'apparition de l'ostéoporose, cela se joue dès l'adolescence. Conseils pour aider votre ado à optimiser ce capital.
  • La prévention de l’ostéoporose se joue dès l’adolescence
    Ostéoporose Publié le 18 Janvier 2016 - Mis à jour le 27 Juillet 2016 La prévention de l’ostéoporose se joue dès l’adolescence
    Si on demande à des jeunes filles ce qu’elles connaissent de l’ostéoporose, il est presque certain qu’elles répondront : « C’est un truc qu’on a quand on est vieux ! ». (Ô tact et délicatesse, bonjour !) Mais savent-elles qu’il faut commencer à prévenir l’ostéoporose dès l’adolescence ?
  • Défi Zen : prendre le temps de vivre
    Développement personnel Publié le 15 Janvier 2016 - Mis à jour le 18 Janvier 2016 Défi Zen : prendre le temps de vivre
    En ce début d'année, combien d'entre vous ont pris la bonne résolution de prendre plus de temps pour elles-mêmes ? Les conseils de Mylène, du blog Les défis des filles zen, pour faire de ce vœu pieux une vraie pratique !
  • Ressentez-vous souvent de la frustration ?
    Développement personnel Publié le 14 Janvier 2016 Ressentez-vous souvent de la frustration ?
    La frustration peut surgir à tout moment, c'est une réaction émotionnelle face à un bloquage, une opposition. Elle peut être très forte et nous ronger de l'intérieur. Alors que faire pour ne pas se laisser emporter par ces émotions négatives ?
  • 8 règles pour maigrir sans régime
    Mincir naturellement Publié le 11 Janvier 2016 8 règles pour maigrir sans régime
    Mincir, ça commence par de bonnes habitudes !