Conseils et astuces

  • Psychologie positive corporelle : exercice de cohérence cardiaque
    Cohérence cardiaque Publié le 8 Septembre 2015 Psychologie positive corporelle : exercice de cohérence cardiaque
    La méthode de la cohérence cardiaque permet de lutter très efficacement contre les effets psychosomatiques du stress et procure une meilleure régulation émotionnelle. Cet exercice vous permet de l'aborder concrètement et facilement.
  • Masser bébé pour favoriser son développement et son bien-être
    Bébé Publié le 26 Août 2015 Masser bébé pour favoriser son développement et son bien-être
    Masser bébé, c'est non seulement passer un moment privilégié avec lui, mais c'est aussi favoriser son développement physique et psychique grâce au contact tactile. Le point avec Stéphanie Grosieux, naturopathe.
  • Cultiver l'attention large pour canaliser le stress
    Stress Publié le 24 Août 2015 Cultiver l'attention large pour canaliser le stress
    Un remède pour réduire les tensions et rééquilibrer son système nerveux ? La réponse est simple et à la portée de tous : la modification de l'attention.
  • Comment améliorer sa qualité de vie
    Développement personnel Publié le 21 Août 2015 Comment améliorer sa qualité de vie
    Prendre conscience de notre état intérieur est une étape cruciale pour améliorer notre qualité de vie émotionnelle et mentale. Lise Bourbeau vous livre ses conseils pour vous aider à cultiver votre bonheur.
  • Cancer du sein : changer d'alimentation
    Alimentation Publié le 14 Août 2015 Cancer du sein : changer d'alimentation
    Faire attention à ce qu'il y a dans son assiette, une clé santé essentielle, notamment après un cancer du sein. Sonia témoigne.
  • Courir à jeun, c'est bien ?
    Sport Publié le 11 Août 2015 Courir à jeun, c'est bien ?
    Courir le matin, d'accord, mais sous certaines conditions seulement !
  • Cet été, je fais du sport !
    Sport Publié le 7 Août 2015 Cet été, je fais du sport !
    Cette année, profitez des vacances pour vous mettre au sport !
  • A la découverte du yoga nidra
    Yoga Publié le 3 Août 2015 A la découverte du yoga nidra
    Un été zen ? Cloé vous invite à plonger dans une séance de yoga nidra. On parie que vous serez plus détendue à la fin de cette lecture !
  • Running : soutien-gorge ou brassière ?
    Sport Publié le 29 Juillet 2015 Running : soutien-gorge ou brassière ?
    Cet été, c'est décidé : vous passez au running ! Mais côté pratique, vous ne savez pas quels sous-vêtements adopter ? Cécile Bertin vous éclaire sur la question.
  • Lâcher-prise : deux mots, tout un programme
    Bien-être Publié le 28 Juillet 2015 Lâcher-prise : deux mots, tout un programme
    A l’approche des vacances, le soleil nous invite à changer de rythme. Une envie de ralentir ou de lâcher la pression quotidienne et de faire autre chose, autrement.