Conseils et astuces

  • A la découverte du yoga nidra
    Yoga Publié le 3 Août 2015 A la découverte du yoga nidra
    Un été zen ? Cloé vous invite à plonger dans une séance de yoga nidra. On parie que vous serez plus détendue à la fin de cette lecture !
  • Running : soutien-gorge ou brassière ?
    Sport Publié le 29 Juillet 2015 Running : soutien-gorge ou brassière ?
    Cet été, c'est décidé : vous passez au running ! Mais côté pratique, vous ne savez pas quels sous-vêtements adopter ? Cécile Bertin vous éclaire sur la question.
  • Lâcher-prise : deux mots, tout un programme
    Bien-être Publié le 28 Juillet 2015 Lâcher-prise : deux mots, tout un programme
    A l’approche des vacances, le soleil nous invite à changer de rythme. Une envie de ralentir ou de lâcher la pression quotidienne et de faire autre chose, autrement.
  • Que manger quand il fait chaud ?
    Nutrition Publié le 24 Juillet 2015 Que manger quand il fait chaud ?
    Les fortes chaleurs ne nous mettent pas toujours en appétit. Alors que mettre dans son assiette, quels aliments favoriser ? 3 clés pour vous sentir bien après un repas d'été.
  • Gérer le stress de la grossesse naturellement
    Grossesse Publié le 24 Juillet 2015 - Mis à jour le 8 Août 2017 Gérer le stress de la grossesse naturellement
    Le stress de l'accouchement et des préparatifs pour accueillir votre bébé commence à apparaître ? Pas de panique, plusieurs solutions naturelles s'offrent à vous !
  • Changez vos habitudes : le pouvoir de la répétition !
    Développement personnel Publié le 23 Juillet 2015 - Mis à jour le 3 Août 2015 Changez vos habitudes : le pouvoir de la répétition !
    Omniprésentes dans notre vie depuis l'enfance, devenues automatiques, nous sommes façonnés par nos habitudes. Certaines, très ancrées, finissent par se confondre avec notre nature et se montrent difficiles à changer… Selon les neurosciences, cela reste pourtant possible, et à tout âge !
  • Apprendre à nos enfants à être présents
    Education Publié le 17 Juillet 2015 - Mis à jour le 10 Juillet 2018 Apprendre à nos enfants à être présents
    Les enfants pratiquent naturellement la pleine conscience. Profitez de l'été pour les encourager à cultiver ce comportement en leur montrant le bon exemple.
  • La sonothérapie : massage sonore à l'unisson
    Bien-être Publié le 10 Juillet 2015 La sonothérapie : massage sonore à l'unisson
    La sonothérapie, trop souvent méconnue, est une forme de massage basée sur l'utilisation de bols tibétains pour détecter les zones énergétiques en déséquilibre dans l'organisme et y remédier.
  • Atteindre ses objectifs pour être plus heureux
    Développement personnel Publié le 10 Juillet 2015 - Mis à jour le 1 Avril 2019 Atteindre ses objectifs pour être plus heureux
    Parce que se fixer des objectifs accessibles est un préalable nécessaire à leur réussite et au bonheur : 5 points clés pour apprendre à bien les formuler !
  • Shiatsu : Énergie corps-esprit et thérapies quantiques
    Médecine holistique Publié le 7 Juillet 2015 - Mis à jour le 27 Juin 2018 Shiatsu : Énergie corps-esprit et thérapies quantiques
    Indissociables, le corps et l'esprit sont comme des vases communicants. Il est donc indispensable de maintenir un bon équilibre de nos énergies, pour notre santé et notre bien-être.