Conseils et astuces

  • Ski : les bons étirements de yoga
    Ski Publié le 25 Février 2013 - Mis à jour le 13 Mars 2013 Ski : les bons étirements de yoga
    Combiner le yoga avec les sports de glisse permet d’éviter les blessures et les courbatures, mais il permet aussi d’aborder la montagne et la glisse autrement. Voici les conseils pour allier yoga et ski.
  • Nigari : magnésium et tofu
    Nigari Publié le 25 Février 2013 - Mis à jour le 5 Mars 2013 Nigari : magnésium et tofu
    Très peu connu en Occident, le nigari est une source incroyable de magnésium et ses cristaux naturels permettent de fabriquer du tofu. Découvrez tout sur le nigari.
  • Yoga : Relaxation Jour 7
    Yoga Publié le 24 Février 2013 Yoga : Relaxation Jour 7
    « Lorsqu’on est allongé le dos au sol, à la manière d’un cadavre, c’est Shavasana. Il fait disparaître la fatigue et permet au mental ( et à tout le corps) de se détendre » (Hatha Yoga Pradipika)
  • Yoga : programme du weekend Jour 6
    Yoga Publié le 22 Février 2013 - Mis à jour le 27 Mars 2013 Yoga : programme du weekend Jour 6
    C’est le weekend ! Pas de meilleur moment (en dehors des vacances) pour se détendre, faire un peu de remise en forme et prendre soin de soi.
  • Yoga : Posture de l'arbre Jour 5
    Yoga Publié le 22 Février 2013 Yoga : Posture de l'arbre Jour 5
    Sans nous en rendre compte, nous vivons constamment en équilibre instable, ce qui entraine perte d’énergie, fatigue et tension. On n’imagine pas à quel point une mauvaise tenue peut solliciter notre organisme.
  • Yoga : posture de la chandelle Jour 4
    Yoga Publié le 21 Février 2013 Yoga : posture de la chandelle Jour 4
    Après une journée passée debout à piétiner, ou encore assise à votre bureau sans trop pouvoir vous dégourdir les jambes, prenez 5 min pour retrouver votre énergie.
  • Yoga : pratiquer le soir. Jour 3
    Yoga Publié le 20 Février 2013 - Mis à jour le 28 Mars 2014 Yoga : pratiquer le soir. Jour 3
    Après une journée bien remplie, vous apprécierez de prendre quelques instants, avant le dîner, pour un moment de détente et de retour à soi.
  • Maté : l'infusion stimulante anti-fatigue
    Maté Publié le 19 Février 2013 - Mis à jour le 29 Août 2018 Maté : l'infusion stimulante anti-fatigue
    Adepte du thé et de la tisane ? Découvrez l'infusion de maté, dénichée par les Amérindiens, qui permet de lutter contre la fatigue et les maux de tête.
  • L'acupuncture, pour soulager durant la grossesse
    Grossesse Publié le 19 Février 2013 - Mis à jour le 28 Août 2017 L'acupuncture, pour soulager durant la grossesse
    Peut-on allier acupuncture et grossesse ? Eh bien oui ! L'acupuncture est même l'alliée des futures et des jeunes mamans et ne présente aucune contre-indication. Sandrine Badeuil, sage-femme acupuncteur à la Maternité des Lilas a répondu à nos questions.
  • Yoga : pratiquer le matin. Jour 2
    Yoga Publié le 19 Février 2013 - Mis à jour le 23 Février 2014 Yoga : pratiquer le matin. Jour 2
    Maintenant que vous avez trouvé votre coin yoga à la maison, je vous propose un petit programme de postures à réaliser le matin, avant de démarrer votre journée.