Conseils et astuces

  • Équilibrer son stress par la lithothérapie
    Stress Publié le 29 Mars 2013 Équilibrer son stress par la lithothérapie
    L'hiver a soumis l'organisme à de nombreuses tensions et vous sortez souvent de cette période en état de stress. Comment y remédier au moyen des cristaux ? Je vous propose trois pierres qui vous aideront à calmer votre stress.
  • Yoga : posture du cobra
    Yoga Publié le 27 Mars 2013 Yoga : posture du cobra
    Au yoga, la posture du cobra est bénéfique pour le dos puisqu'elle renforce les muscles du dos et assouplit la colonne vertébrale.
  • Yoga : posture de l'arc
    Yoga Publié le 27 Mars 2013 Yoga : posture de l'arc
    Au yoga, la posture de l'arc assouplit la colonne vertébrale, stimule la circulation sanguine et améliore le système digestif.
  • Le massage ayurvédique
    Massage Publié le 27 Mars 2013 - Mis à jour le 14 Août 2015 Le massage ayurvédique
    Le massage ayurvédique est le juste mélange entre le massage et l'Ayurveda, science traditionnelle indienne du bien-être. Il permet, entre autres, d'éliminer la fatigue et de tonifier et relaxer les muscles.
  • Homéopathie anti-stress
    Anti-stress Publié le 22 Mars 2013 - Mis à jour le 24 Février 2014 Homéopathie anti-stress
    L’homéopathie est une médecine alternative qui s’adapte à chaque maladie et surtout à chaque patient. Vous êtes stressée ? Découvrez le profil qui vous correspond grâce aux conseils du Dr Daniel Scimeca.
  • Le cassis : baie vitaminée
    Baie Publié le 20 Mars 2013 - Mis à jour le 1 Avril 2013 Le cassis : baie vitaminée
    Pour faire le plein de vitamines et d'antioxydants,avez-vous déjà pensé à manger du cassis ? Cette petite baie est une excellent source de vitamines C et ses feuilles sont très utilisées en phytothérapie.
  • Stress : s'adapter grâce à la phytothérapie
    Phyto Publié le 19 Mars 2013 Stress : s'adapter grâce à la phytothérapie
    Les principes actifs naturels des plantes peuvent nous aider à lutter contre le stress. Encore faut-il choisir la bonne plante... et le bon extrait, comme nous l'explique le Dr Eric Lorrain.
  • C'est quoi le stress ?
    Anti-stress Publié le 19 Mars 2013 - Mis à jour le 24 Février 2014 C'est quoi le stress ?
    Je suis super stressée, je veux déstresser, ça me stresse, j'aimerais une méthode anti-stress qui marche ! D'accord, mais le stress, c'est quoi ?
  • Christophe André et la méditation en pleine conscience
    Stress Publié le 18 Mars 2013 Christophe André et la méditation en pleine conscience
    Médecin psychiatre, auteur de nombreux best-sellers, Christophe André médite aussi depuis des années et pratique la pleine conscience. Cette méthode apprend à vivre ancré dans la réalité, en étant pleinement attentif à l’instant présent. Ses effets sur le stress sont désormais reconnus. Christophe André revient sur ces bienfaits.
  • Yoga : salutation au soleil
    Yoga Publié le 13 Mars 2013 Yoga : salutation au soleil
    La Salutation au soleil est une série de postures de yoga qui tonifie et revigore tout le corps. A pratiquer le matin pour une journée pleine d'énergie !