Conseils et astuces

  • Méditation ou relaxation ?
    Méditer Publié le 21 Juin 2011 - Mis à jour le 22 Juillet 2014 Méditation ou relaxation ?
    Quelle différence entre la méditation et la relaxation ? En Occident, il est commun de confondre relaxation et méditation. Mais bien qu'elles puissent paraitre similaires à première vue, ce sont, à l'origine, deux pratiques très différentes.
  • Développement personnel Publié le 21 Juin 2011 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 Comment méditer ?
    Votre séance de méditation quotidienne, pour débuter.
  • Développement personnel Publié le 21 Juin 2011 - Mis à jour le 30 Novembre 2012 La méditation
    Une pratique spirituelle, pas forcément religieuse, qui s'occidentalise. "Essayez, et voyez par vous même." (Bouddha)
  • Développement personnel Publié le 21 Juin 2011 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 Les dangers de la méditation
    Attention! Depuis quelques années, des experts mettent en garde les néophytes contre les dangers qui peuvent découler de la pratique de la méditation. Méditer n'est donc pas sans effets indésirables ! Les détracteurs de la méditation mettent en avant des cas de syndromes psychotiques, spasmes musculaires, hallucinations de la part de personnes non initiées ou ayant des antécédents dépressifs ou psychiatriques. Ceux-ci doivent redoubler de vigilance s'ils désirent pratiquer la méditation.
  • Développement personnel Publié le 21 Juin 2011 - Mis à jour le 30 Novembre 2012 Méditation et maladie
    En Occident, la méditation est souvent assimilée à une médecine douce, remède naturel au stress et petits désagréments du quotidien.
  • Je suis tout le temps déçue !
    Psycho Publié le 20 Juin 2011 - Mis à jour le 4 Mars 2014 Je suis tout le temps déçue !
    Est-ce une question d'attitude ou d'attentes trop élevées qui fait en sorte que l'on se retrouve déçue, encore et encore? Martine Jouffroy-Valton fait le tour de la question pour nous.
  • L'éducation sans violence  : astuces pour les faire obéir en douceur
    Education Publié le 15 Juin 2011 - Mis à jour le 17 Septembre 2015 L'éducation sans violence : astuces pour les faire obéir en douceur
    Ssstttt….. vous entendez les petites souris ? Il y a des jours où nos petits ont plein d’énergie, et où maman en a un peu moins...Alors, voici quelques petites astuces d'une maman originaire des Pays-Bas pour rester zen.
  • Respirez !
    Respiration Publié le 8 Juin 2011 - Mis à jour le 1 Août 2014 Respirez !
    Retrouver l'équilibre grâce à des exercices de respiration , c'est possible. Dans son ouvrage "L'énergie corps-esprit, pour vivre en harmonie", Clotilde Poivilliers nous coach pour bien respirer.
  • La respiration et l'énergétique chinoise
    Développement personnel Publié le 8 Juin 2011 - Mis à jour le 2 Septembre 2015 La respiration et l'énergétique chinoise
    En MTC*, la respiration est liée à l’élément Métal (en particulier au méridien Poumon), qui est relié aux quatre autres éléments par les deux cycles principaux, engendrement et contrôle. Une mauvaise respiration aura des répercussions sur tous les méridiens et sur les émotions correspondantes, et vice versa des dérèglements émotionnels, quels qu’ils soient, se manifesteront au niveau de la respiration. C’est pourquoi la respiration est un excellent outil de régulation émotionnelle et de centrage, retour vers notre unité.
  • Développement personnel Publié le 8 Juin 2011 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 La respiration cérébro-spinale
    Cela permet de stimuler les mécanismes d’autorégulation et d’autoguérison, de favoriser l’endormissement et de dissiper les effets négatifs du stress, y compris les chocs violents.