Stress : solutions naturelles anti-stress

En comprenant mieux les effets et les causes du stress, il est possible d'envisager une auto-médication grâce aux médecines globales (phytothérapie, homéopathie, Fleurs de Bach) ou à la méditation en pleine conscience.

  • Christophe André et la méditation en pleine conscience
    Pleine conscience Publié le 18 Mars 2013 Christophe André et la méditation en pleine conscience
    Médecin psychiatre, auteur de nombreux best-sellers, Christophe André médite aussi depuis des années et pratique la pleine conscience. Cette méthode apprend à vivre ancré dans la réalité, en étant pleinement attentif à l’instant présent. Ses effets sur le stress sont désormais reconnus. Christophe André revient sur ces bienfaits.
  • Une bonne alimentation contre le stress et l'insomnie
    Stress et relaxation Publié le 18 Octobre 2012 - Mis à jour le 29 Août 2013 Une bonne alimentation contre le stress et l'insomnie
    Travail harassant, patron mécontent, collègues imbuvables ou problèmes familiaux sont des générateurs de stress qui nous empoisonnent l’existence. Dans son Grand livre du bien-être au naturel, Christian Brun, naturopathe, propose des solutions naturelles à deux de nos troubles les plus fréquents : le stress et l’insomnie. 
  • Huile essentielle Publié le 21 Septembre 2012 - Mis à jour le 16 Juillet 2014 5 huiles essentielles anti-stress
    L'automne nous guette, et avec lui, la diminution de l'ensoleillement souvent accompagné d'une légère baisse de moral. Pour combattre ce petit passage à vide, voici une petite sélection maison d'huiles essentielles bio. Attention, les huiles essentielles sont déconseillées chez les femmes enceintes et allaitantes et ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de 6 ans.
  • Rentrée : apprendre à maîtriser son stress au travail
    Stress et relaxation Publié le 7 Septembre 2012 - Mis à jour le 21 Juillet 2014 Rentrée : apprendre à maîtriser son stress au travail
    L’état de stress correspond à une réaction de notre organisme quand nous devons faire face à une menace ou à un enjeu. Lorsque ce stress persiste sur une longue durée, il peut générer des troubles de santé. Comment concilier bien-être et performance au travail ? Voici quelques suggestions pour que vos journées de travail soient plus légères et fluides.
  • 7 astuces pour une rentrée sans stress
    Psychologie Publié le 19 Juin 2012 - Mis à jour le 25 Août 2013 7 astuces pour une rentrée sans stress
    Durant l’été, nous passons des moments agréables de vacances et de liberté, en famille, entre amis. Nous apprécions «farniente» et, nous profitons pleinement de ces instants de pause sans contrainte d’organisation, d’horaire à respecter...
    Nous n’avons pas envie de penser à la rentrée scolaire qui engendre déjà, peut-être, en nous quelques tensions et appréhensions. Et pourtant, nous savons combien il sera nécessaire d’amener la famille à reprendre le rythme de l’école, de préparer les sacs, d’effectuer les dernières démarches administratives, de mettre en œuvre les résolutions prises…
    Alors, pour une rentrée sans stress, voici quelques exercices simples qui permettront de garder le cap de la sérénité
  • Le stress scolaire : comment aider les enfants ?
    Psychologie Publié le 14 Mars 2012 - Mis à jour le 4 Mars 2014 Le stress scolaire : comment aider les enfants ?
    Le stress est une réponse de l'organisme utile à notre survie. Si un niveau optimal de stress est nécessaire, que faire si on dépasse ce niveau ?
  • Soin du corps Publié le 29 Septembre 2010 - Mis à jour le 30 Novembre 2012 Etre belle et bien dans sa peau, sans stress
    L'automne est une saison qui peut malmener notre beauté et notre moral : manque de luminosité, arrivée des premiers froids, envie de grignoter pour se chouchouter, on a toutes vécu ces moments de découragement ! Pour vous aider voici un petit programme utile pour être belle et mettre le stress au placard !
  • Médecine Chinoise Publié le 13 Septembre 2010 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 Stress et médecine chinoise
    Si vous parlez de stress à votre médecin chinois celui-ci va systématiquement penser au foie! Quel rapport me direz- vous! Et bien sachez qu’en médecine chinoise une des grandes fonctions énergétique du foie est de faire circuler de façon fluide et sans entrave les émotions.