Sommeil au naturel

Découvrez toutes les approches naturelles pour retrouver des nuits sereines. Tout un dossier sommeil à lire dans le magazine FemininBio sur iPad #05 Novembre 2012.

  • La sieste, un moment slow par excellence
    Bien-être au naturel Publié le 16 Juin 2017 - Mis à jour le 17 Août 2018 La sieste, un moment slow par excellence
    Les températures s’envolent et commence à souffler une petite brise estivale. Les conditions idéales pour de douces siestes… Cindy de La Slow Life nous dévoile 5 astuces pour réussir ses siestes en mode slow.
  • Témoignage : J’ai adopté le Miracle Morning !
    Développement personnel Publié le 5 Janvier 2017 - Mis à jour le 12 Novembre 2018 Témoignage : J’ai adopté le Miracle Morning !
    Se lever plus tôt, d'accord, mais pour quoi faire ? Agnès nous raconte son expérience. Qui sait si à la lecture de son témoignage, se lever plus tôt ne deviendrait pas votre nouvelle bonne habitude pour une journée à votre image ?
  • Défi zen: dormir mieux
    Bien dormir Publié le 5 Décembre 2016 Défi zen: dormir mieux
    L'hiver est là, et on resterait bien sous la couette... A défaut de pouvoir réaliser ce rêve, profitons de la nuit pour bien nous reposer. Ce qui passe avant tout par une bonne écoute de soi !
  • La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Bien dormir Publié le 28 Octobre 2016 La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Ce week-end, on gagne une heure de sommeil. C'est le moment de s'entrainer à bien s'endormir !
  • Gérer le changement d’heure grâce aux huiles essentielles
    Bien dormir Publié le 20 Octobre 2016 Gérer le changement d’heure grâce aux huiles essentielles
    Le changement d'heure a un impact sur notre organisme et la qualité de notre sommeil dans les jours qui le suivent. L'aromathérapie est une bonne solution pour une transition en douceur !
  • Conseils pour bien se préparer au sommeil
    Bien dormir Publié le 18 Octobre 2016 - Mis à jour le 22 Mars 2019 Conseils pour bien se préparer au sommeil
    S'endormir n'est pas toujours chose aisée. Quelques conseils pratiques à garder en tête pour organiser ses soirées de manière à favoriser l'endormissement !
  • Que se passe-t-il dans notre esprit la nuit ?
    Publié le 10 Juin 2016 Que se passe-t-il dans notre esprit la nuit ?
    Le médecin et écrivain Ernest Hartmann a dit un jour : "Il y a dans nos vies, une quantité gigantesque d'activité mentale qui n'arrive jamais au niveau de notre conscience éveillée". Il parlait, entre autres, des rêves...
  • Le Yoga nidra pour les enfants
    Mon enfant et moi Publié le 30 Mai 2016 Le Yoga nidra pour les enfants
    Les enfants peuvent tout à fait être initiés au yoga. Et quoi de mieux que le yoga nidra, qui stimule leur imagination par des histoires ? Nous avons rencontré Sophia Cantardi, auteur de livres pour enfants et de contes de Yoga nidra pour enfants, dont le dernier, Omma la licorne est paru aux éditions Courrier du livre.
  • Bernard Werber nous fait rêver !
    Bien dormir Publié le 3 Mai 2016 Bernard Werber nous fait rêver !
    Dans son dernier roman, "Le Sixième Sommeil", Bernard Werber nous propose un voyage dans notre sommeil et ses terres oniriques… une exploration passionnante dans l’univers de tous les possibles !
  • Ma chambre feng shui
    Bien dormir Publié le 29 Avril 2016 - Mis à jour le 14 Août 2018 Ma chambre feng shui
    Le feng shui, art millénaire chinois, aide à rétablir la bonne circulation de l'énergie pour revitaliser votre sommeil et donc votre vie.