Bien vivre sa ménopause

  • Recettes Publié le 12 Octobre 2010 - Mis à jour le 30 Novembre 2012 La ménopause gourmande : 3 recettes idéales
    La ménopause est une étape cruciale dans la vie d'une femme : bouleversements hormonaux, bouffée de chaleur ou encore prise de poids. Pour éviter ces désagréments et vivre sa ménopause sereinement, pensez à équilibrer votre alimentation tout en vous faisant plaisir. C'est le conseil de Nathalie Brunner-Patthe, auteur de La ménopause gourmande, Anagramme Editions.
  • Après 50 ans Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 25 Novembre 2012 La ménopause et les activités physiques
    Le pilates, le qi gong ou encore le yoga sont de bons moyens pour se détendre et faire le plein d’énergie pendant la ménopause.
  • Bien manger Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 26 Novembre 2012 La ménopause et l’alimentation
    L’alimentation, c’est le capital santé. A l’approche de la ménopause et dans les années qui suivent, ce capital santé doit être préservé, la silhouette gardée...
  • Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 25 Novembre 2012 La ménopause et l'aromathérapie
    Les huiles essentielles peuvent aider à mieux vivre sa ménopause. L’anis vert et la lavande sont les deux HE les plus conseillées.
  • Oligo-éléments Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 25 Novembre 2012 La ménopause et l’oligothérapie
    Si la présence des oligo-éléments dans l’organisme est infinitésimale, elle est essentielle à son bon fonctionnement.Véritables auxiliaires de santé, ils soignent efficacement de nombreux maux de la ménopause : osteoporose, bouffee de chaleur, libido, depression, fatigue, trouble du sommeil...
  • La ménopause et l’homéopathie
    Homéo Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 27 Février 2014 La ménopause et l’homéopathie
    Des résultats d’études et les médecins homéopathes démontrent que l’homéopathie a des effets positifs sur les symptômes de la ménopause.
  • Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 25 Novembre 2012 La ménopause et les plantes sédatives
    La phytothérapie peut être d’un grand secours en combinant les plantes phyto-oestrogènes et celles qui s’adressent plus particulièrement aux troubles du sommeil.
  • Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 25 Novembre 2012 La ménopause et les plantes reminéralisantes
    Les plantes reminéralisantes aident à entretenir le capital osseux et à empêcher les risques de fractures.    
  • Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 25 Novembre 2012 La ménopause et les plantes phytoprogestatives
    Certaines plantes ont une activité progestative “semblable” à celle de la progestérone.   
  • Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 25 Novembre 2012 La ménopause et les plantes phyto-oestrogéniques
    En raison de leur similarité structurelle avec les oestrogènes, les phyto-oestrogènes ont fait l’objet d’un grand intérêt scientifique.