En pleine forme

  • Dynamisez votre quotidien
    Bien-être Publié le 3 Août 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Dynamisez votre quotidien
    Votre quotidien regorge d'occasions de vous dépenser. Tout ce que vous ferez avec votre corps, faites-le avec énergie. Le NIH (National Institutes of Health) recommande 30 minutes d'activité par jour pour ressentir un impact sur votre santé. Pour y parvenir, marchez le plus souvent possible, soyez détendue mais dynamique dans tous vos gestes quotidiens.
  • L’échauffement : une question de sécurité !
    Sport Publié le 31 Juillet 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 L’échauffement : une question de sécurité !
    Tout aussi important que la concentration, l'échauffement n'est en aucun cas à négliger, car il va rendre votre activité plus efficace. Si vous êtes pressée, préférez donc raccourcir votre temps d'exercice plutôt que d'éviter l'échauffement.
  • Sportive naturellement
    Sport Publié le 31 Juillet 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Sportive naturellement
  • 4 anti-dépresseurs naturels par David-Servan Schreiber
    Automne Publié le 23 Février 2009 - Mis à jour le 15 Mai 2018 4 anti-dépresseurs naturels par David-Servan Schreiber
    Ne vous jetez pas sur les antidépresseurs chimiques. Combattez cette affection en douceur, avec des méthodes alternatives prouvées et saines. Découvrez les quatre meilleurs antidépresseurs naturels.
  • Jus énergisant au potiron et aux pommes
    Publié le 3 Décembre 2007 - Mis à jour le 19 Février 2014 Jus énergisant au potiron et aux pommes
    Un jus de fruits et légumes bienfaisant qui vous apportera l'énergie nécessaire pour affronter les longs mois d'automne et d'hiver en pleine forme.
  • Découvrez la méthode Pilates !
    Forme Publié le 24 Septembre 2007 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Découvrez la méthode Pilates !
    La méthode Pilates est complexe mais très intelligente. Elle permet de sculpter sa silhouette sans ressembler à une body-buildée.
  • Retrouvez la forme après bébé : musclez vos épaules
    Forme Publié le 16 Juillet 2007 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Retrouvez la forme après bébé : musclez vos épaules
    Pas facile de retrouver la forme après la naissance de bébé;. Cela devient un jeu d'enfant avec ces exercices à faire chez soi, à toute heure
  • Retrouvez la forme après bébé : la ceinture abdominale
    Forme Publié le 16 Juillet 2007 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Retrouvez la forme après bébé : la ceinture abdominale
    "9 mois pour le faire, 9 mois pour le défaire", disaient nos grands-mères. Voici comment remuscler votre ceinture abdominale après l'arrivée de bébé.
  • L'influence hormonale de l'activité physique : ordre et désordre !
    Bien-être Publié le 16 Février 2007 - Mis à jour le 27 Mars 2014 L'influence hormonale de l'activité physique : ordre et désordre !
    L'activité physique entraîne de nombreuses variables physiologiques et biochimiques pour maintenir l'équilibre nécessaire à la vie. Découvrez l'influence hormonale de l'activité physique !
  • Les méthodes douces d'activités physiques et de bien-être
    Forme Publié le 17 Janvier 2007 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Les méthodes douces d'activités physiques et de bien-être
    Vous voulez donner un sens à votre vie, prendre soin de votre être, réunir votre corps et votre esprit et enfin vivre en harmonie au quotidien.