Faire du sport

  • Exercice d'échauffement
    Sport Publié le 3 Août 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Exercice d'échauffement
    L'échauffement est essentiel pour commencer du bon pied toute activité sportive. Voici un exercice simple pour échauffer tout le corps.
  • L’échauffement : une question de sécurité !
    Sport Publié le 31 Juillet 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 L’échauffement : une question de sécurité !
    Tout aussi important que la concentration, l'échauffement n'est en aucun cas à négliger, car il va rendre votre activité plus efficace. Si vous êtes pressée, préférez donc raccourcir votre temps d'exercice plutôt que d'éviter l'échauffement.
  • Publié le 8 Juin 2009 - Mis à jour le 30 Novembre 2012 Le sport passe au vert…
  • Après 50 ans Publié le 19 Septembre 2007 - Mis à jour le 25 Novembre 2012 La ménopause et les activités physiques
    Le pilates, le qi gong ou encore le yoga sont de bons moyens pour se détendre et faire le plein d’énergie pendant la ménopause.
  • Publié le 11 Juin 2007 - Mis à jour le 11 Janvier 2013 Après la grossesse : retrouver son corps d’avant !
    Après la naissance d’un enfant, une mère a beaucoup à faire. Mais elle doit trouver un peu de temps pour s’occuper d’elle. Voici quelques soins bio très efficaces pour retrouver son corps d’avant la grossesse.
  • L'influence hormonale de l'activité physique : ordre et désordre !
    Bien-être Publié le 16 Février 2007 - Mis à jour le 27 Mars 2014 L'influence hormonale de l'activité physique : ordre et désordre !
    L'activité physique entraîne de nombreuses variables physiologiques et biochimiques pour maintenir l'équilibre nécessaire à la vie. Découvrez l'influence hormonale de l'activité physique !
  • Le sport... Votre bien-être intérieur!
    Sport Publié le 17 Janvier 2007 - Mis à jour le 29 Août 2017 Le sport... Votre bien-être intérieur!
    Savez-vous que le sport vous apporte l'immunité nécessaire pour vous sentir en bonne santé?
  • Le sport... révélateur de bonne humeur !
    Bien-être Publié le 15 Décembre 2006 - Mis à jour le 21 Mars 2016 Le sport... révélateur de bonne humeur !
    Avez-vous déjà ressenti cet état de satisfaction, de fierté et de bien-être après une longue balade, un jogging ou quelques brasses ?