Faire du sport

  • Choisir la bonne activité
    Sport Publié le 30 Juillet 2012 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Choisir la bonne activité
    Comment choisir son activité physique à sa condition ? On vous donne des réponses pour faire du sport en respectant votre corps et votre métabolisme.
  • Publié le 18 Juillet 2012 - Mis à jour le 30 Novembre 2012 Courir responsable !
    La course à pied est de plus en plus plébiscitée, en particulier par les femmes. FemininBio a souhaité en savoir plus sur ce phénomène et les efforts réalisés par les marques de sport concernant l'éco-conception de leurs chaussures. Rencontre avec Henriette Lopy-Leparoux (photo-ci-dessus), responsable communication et marketing pour la marque engagée Mizuno.
  • Publié le 15 Juillet 2012 - Mis à jour le 25 Novembre 2012 Un sport tendance : la gym suédoise
    La gym suédoise est un sport élaboré par un kinésithérapeute qui nous vient de Suède. Les mouvements sont simples et accessibles à tous, tout âge confondu. Retrouver la forme et la ligne devient facile !
  • Publié le 5 Juillet 2012 - Mis à jour le 30 Novembre 2012 La marche tendance : la marche nordique
    La marche nordique est l’activité tendance depuis quelque temps. Idéale pour perdre du poids et retrouver la forme sans grand effort physique, elle est accessible à tous.
  • Travailler ses abdos : exercices
    Sport Publié le 7 Mai 2012 - Mis à jour le 3 Août 2015 Travailler ses abdos : exercices
    Muscler ses abdominaux simplement et efficacement, c'est possible. Pour muscler votre ventre, retrouvez deux exercices efficaces à réaliser !
  • Bien débuter la course à pied
    Courir Publié le 4 Mai 2012 - Mis à jour le 26 Août 2016 Bien débuter la course à pied
    Commencer la course à pied n'est pas une mince affaire : il faut se motiver, être régulier et surtout aller à son rythme. On vous éclaire sur comment bien débuter la course sans vous faire mal.
  • Le Miam-ô-Fruits
    Publié le 22 Janvier 2010 - Mis à jour le 4 Décembre 2013 Le Miam-ô-Fruits
    La célèbre recette de France Guillain pour un petit-déjeuner bio et reboostant. Très apprécié par les sportifs et indispensable en période de détox et rééquilibrage de l'organisme.
  • Exercices de stretching
    Stretching Publié le 3 Août 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Exercices de stretching
    Le stretching est essentiel à notre vie quotidienne. Le stress, le manque de mobilité et la position assise prolongée conduisent à des raccourcissements musculaires qui peuvent menacer l'élasticité des muscles. Ce manque d'élasticité provoque douleurs et blocages quand un mouvement demande un allongement musculaire et que le muscle sollicité n'arrive plus à se laisser étirer.
  • Raffermir le bas du corps
    Fitness Publié le 3 Août 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Raffermir le bas du corps
    Voici deux exercices simples pour raffermir le bas du corps en toute sécurité !
  • Le gainage, exercices pour se fortifier
    Gainage Publié le 3 Août 2009 - Mis à jour le 14 Février 2014 Le gainage, exercices pour se fortifier
    Le gainage du dos et du ventre sont indispensables à une bonne posture. Cours de maintien avec Barbara Meyer, notre coach Pilates.