Maigrir naturellement

  • Recettes IG bas pour maigrir sans se priver
    Minceur Publié le 17 Avril 2013 - Mis à jour le 9 Décembre 2014 Recettes IG bas pour maigrir sans se priver
    Rien de tel que de favoriser les aliments à indice glycémique bas pour mincir progressivement en gardant sa vitalité et son énergie. Mais lesquels choisir ? Découvrez toutes nos recettes à IG bas pour perdre des kilos sans frustration.
  • Minceur : menu IG bas jour 3
    Minceur Publié le 16 Avril 2013 - Mis à jour le 9 Décembre 2014 Minceur : menu IG bas jour 3
    En ce troisième jour, déclarez la guerre aux mauvais sucres avec un menu à IG bas, riche et équilibré.
  • Menus minceur à IG bas
    Publié le 16 Avril 2013 Menus minceur à IG bas
    L’index glycémique est compris entre 1 et 100. En dessous de 55 on parle d’IG bas, entre 55 et 70 d’IG modéré et au-dessus de 70 d’IG élevé. L’IG de référence, égal à 100, est celui du glucose ou du pain blanc. Les aliments à index glycémique élevé entraînent la sécrétion de pics d’insuline, hormone favorisant le stockage des graisses. Ceux qui ont peu d’influence sur la glycémie ont un index glycémique bas.
  • Minceur : menu IG bas jour 2
    Minceur Publié le 16 Avril 2013 - Mis à jour le 20 Août 2014 Minceur : menu IG bas jour 2
    Pour une journée pleine d'énergie, mangez à votre faim sans compter les calories avec ce deuxième menu à IG bas.
  • Mousseline de coco, fruits et géranium
    Publié le 15 Avril 2013 - Mis à jour le 10 Février 2014 Mousseline de coco, fruits et géranium
    Grâce à sa senteur fleurie proche de la rose, le géranium apporte une délicate touche florale à cette mousse et s’harmonise très bien avec l’acidulé des fruits.
  • Potage printanier aux fèves et fanes de radis
    Publié le 15 Avril 2013 Potage printanier aux fèves et fanes de radis
    Un potage goûteux aux accents de printemps, réchauffé par la saveur des pois cassés.
  • Brouillade d'oeufs aux tomates séchées
    Publié le 15 Avril 2013 - Mis à jour le 28 Janvier 2014 Brouillade d'oeufs aux tomates séchées
    Savoureuse, moelleuse et bien relevée, cette brouillade à indice glycémique bas accompagnera très bien une ratatouille.
  • Crème de brocolis aux olives
    Publié le 15 Avril 2013 Crème de brocolis aux olives
    Très parfumée, cette crème est délicieuse tartinée sur des blinis à l'heure du brunch et du thé ou servie lors des premiers apéros printaniers "arrosée" d’un vin blanc bio floral bien frais* !
  • Roussette et panier de pois primeurs à l’estragon
    Publié le 15 Avril 2013 - Mis à jour le 10 Février 2014 Roussette et panier de pois primeurs à l’estragon
    La chair ferme de la roussette s’allie très bien au léger croquant des petits pois. Un plat très aromatique de printemps.
  • Minceur : menu IG bas jour 1
    Minceur Publié le 14 Avril 2013 Minceur : menu IG bas jour 1
    C'est parti pour une semaine de régime à IG bas. Au programme de ce premier jour : des fruits et légumes de saisons pour mincir en misant sur les bons aliments.