Yoga

  • Ski : les bons étirements de yoga
    Ski Publié le 25 Février 2013 - Mis à jour le 13 Mars 2013 Ski : les bons étirements de yoga
    Combiner le yoga avec les sports de glisse permet d’éviter les blessures et les courbatures, mais il permet aussi d’aborder la montagne et la glisse autrement. Voici les conseils pour allier yoga et ski.
  • Yoga : Relaxation Jour 7
    Yoga Publié le 24 Février 2013 Yoga : Relaxation Jour 7
    « Lorsqu’on est allongé le dos au sol, à la manière d’un cadavre, c’est Shavasana. Il fait disparaître la fatigue et permet au mental ( et à tout le corps) de se détendre » (Hatha Yoga Pradipika)
  • Yoga : programme du weekend Jour 6
    Yoga Publié le 22 Février 2013 - Mis à jour le 27 Mars 2013 Yoga : programme du weekend Jour 6
    C’est le weekend ! Pas de meilleur moment (en dehors des vacances) pour se détendre, faire un peu de remise en forme et prendre soin de soi.
  • Yoga : Posture de l'arbre Jour 5
    Yoga Publié le 22 Février 2013 Yoga : Posture de l'arbre Jour 5
    Sans nous en rendre compte, nous vivons constamment en équilibre instable, ce qui entraine perte d’énergie, fatigue et tension. On n’imagine pas à quel point une mauvaise tenue peut solliciter notre organisme.
  • Yoga : posture de la chandelle Jour 4
    Yoga Publié le 21 Février 2013 Yoga : posture de la chandelle Jour 4
    Après une journée passée debout à piétiner, ou encore assise à votre bureau sans trop pouvoir vous dégourdir les jambes, prenez 5 min pour retrouver votre énergie.
  • Yoga : une semaine pour s'y mettre
    Publié le 20 Février 2013 Yoga : une semaine pour s'y mettre
    On vous vante les mille et unes vertus du yoga mais vous n'arrivez pas à franchir le pas. Bonne nouvelle, inutile de s'inscrire à un cours quotidien pour devenir yogi, suivez simplement les conseils d'Elodie !
  • Yoga : pratiquer le soir. Jour 3
    Yoga Publié le 20 Février 2013 - Mis à jour le 28 Mars 2014 Yoga : pratiquer le soir. Jour 3
    Après une journée bien remplie, vous apprécierez de prendre quelques instants, avant le dîner, pour un moment de détente et de retour à soi.
  • Yoga : pratiquer le matin. Jour 2
    Yoga Publié le 19 Février 2013 - Mis à jour le 23 Février 2014 Yoga : pratiquer le matin. Jour 2
    Maintenant que vous avez trouvé votre coin yoga à la maison, je vous propose un petit programme de postures à réaliser le matin, avant de démarrer votre journée.
  • Yoga : pratiquer à la maison. Jour 1
    Yoga Publié le 18 Février 2013 - Mis à jour le 20 Août 2014 Yoga : pratiquer à la maison. Jour 1
    Nul besoin d'être près de l'océan, d’un ruisseau de montagne, ni même de suivre un cours par jour. Le yoga peut se pratiquer n’importe où. Vous avez seulement besoin d’un peu de place pour un tapis… et de la motivation !
  • Hatha Yoga : se recentrer et équilibrer les contraires
    Yoga Publié le 10 Février 2013 Hatha Yoga : se recentrer et équilibrer les contraires
    Adepte du yoga ou néophyte curieux, découvrez le Hatha Yoga, qui travaille à harmoniser nos dualités grâce aux postures du corps.