Minceur

Livres de recettes et conseils pour mincir durablement

Publié le 9 mai 2013
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1 Ceci n’est pas un régime, l’intégrale, Laurence Salomon et Lylian Le Goff

Après le succès des deux précédents ouvrages, voici le livre qui réunit la méthode et les recettes de Laurence Salomon et Lylian Le Goff. Ce nouvel opus s'enrichit de trucs et astuces pour savoir choisir ces fruits et légumes et cuisiner léger. Un livre pour allier plaisir, saveur et minceur !

Par Laurence Salomon et Lylian Le Goff, éditions Marabout

Prix : 19.90 €

Amazon.fr A lire : l'article sur le livre "Ceci n'est pas un régime, l'intégrale" sur Femininbio.

>> Aujourd'hui, je décide de mieux manger et je retrouve la ligne et le sourire, avec le Coach minceur bio.

2 Je maigris autrement - David Benchetrit

Chacun de nous se singularise de manière unique pour ses habitudes alimentaires. A l'écoute du comportement de chacun, l'auteur a développé le principe de l'empreinte nutritionnelle alimentaire. Il propose de maigrir en toute santé et en bon équilibre, sans oublier de manger avec gourmandise et en se faisant plaisir.

Par David Benchetrit, éditions le Cherche midi

Prix : 12.90 €

Lalibrairie.com

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3 Une silhouette de rêve c’est malin – Lucile Woodward

Et si, pour avoir une silhouette de rêve, on pouvait éviter les exercices aussi ennuyeux que difficiles qu'on n'a jamais le temps (ni l'envie) de faire ? Avec cet ouvrage vraiment malin, vous maintenir en forme et vous muscler devient bien plus simple!

Par Lucile Woodward, éditions Quotidien malin

Prix : 6 €

Editionsleduc.com

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4 A chacun son vrai poids – Dr Jean-Michel Lecerf

En matière de poids, il n’est jamais trop tard pour bien faire. Chacun est différent, chacun a son histoire et son poids. Il n’y a pas de norme unique, de recettes standard. Et les régimes sont loin d’être "la" solution. Ce livre, écrit par un éminent spécialiste des questions de poids et de surpoids, vous explique pourquoi. 

Par le Dr Jean-Michel Lecerf, éditions Odile Jacob

Prix : 17.90 €

Odilejacob.fr

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5 Manger en pleine conscience – Jan Chozen Bays

Ce livre vous invite à transformer votre relation avec la nourriture grâce à la pleine conscience. Elle nous encourage à porter toute notre attention sur cet acte quotidien en nous mettant à l'écoute de notre corps. Saveurs, odeurs, pensées, émotions... ce qui survient pendant un repas a son importance. 

Par Jan Chozen Bays, éditions Editeur le jour

Prix : 22 

Amazon.fr

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6 Les 10 règles d'or du régime d'Okinawa – Véronique Aïache

Les habitants de l'île d'Okinawa battent tous les records de longévité, de santé et de minceur. Leur régime repose sur quelques principes simples, en harmonie avec le corps et l'esprit. En transformant le régime d'Okinawa en règle de vie, vous allez maigrir durablement et vous assurerez pour l'avenir santé, forme et longévité.

Par Véronique Aïache, éditions Contre-dires

Prix : 7 €

Editions-tredaniel.com

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7 Recettes minceur aux protéines végétales – Damien Galtier

130 recettes gourmandes pour mincir en bonne santé ! Avez-vous remarqué que les végétariens sont en général minces ? Nous sommes de plus en plus nombreux à exclure les viandes de notre régime alimentaire. Pour perdre du poids et garder une bonne santé cardiovasculaire, privilégiez les protéines végétales.

Par Damien Galtier, éditions Les miniGuides Ecolibris

Prix : 4.90 €

Amazon.fr

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8 Découvrez le Coach Minceur Bio

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