Activité physique pour perdre du poids

Publié le 4 avril 2012 - Mis à jour le 17 janvier 2013

Du sport pour accompagner votre ligne, de l'aquathérapie pour couler les kilos en douceur.

Activité physique pour perdre du poids
Activité physique pour perdre du poids

Le sport est le partenaire essentiel de la perte de poids. Il permet de conserver la masse musculaire et d’éliminer la masse graisseuse.

  • Les bienfaits de la danse orientale : elle repose sur des mouvements du bassin qui stimulent la ceinture abdominale. La technique d’isolation fait travailler chaque partie du corps pour un renforcement musculaire efficace.
  • La méthode Pilates : cette méthode d’exercices variés développe le renforcement musculaire en s’attachant à faire travailler des muscles qui sont généralement peu sollicités. Le corps s’équilibre à travers des postures qui améliore le maintien et raffermit le corps.
  • La musculation : les exercices ciblent leur action et développent rapidement les muscles pour diminuer la masse graisseuse.
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Une cure d’Hydroxydase pour se désintoxiquer
Fortement minéralisée, elle possède des vertus diurétiques qui aident à purifier votre organisme et à éliminer les toxines qui encrassent votre corps et freinent la perte de poids.  Pour une cure intensive, buvez trois flacons par jour en dehors des repas.

Misez sur les sports d’eau pour perdre les kilos superflus :

  • Les sports aquatiques placent le corps en apesanteur. Les mouvements sont moins fatigants mais les efforts bien réels.
  • La natation : elle fait travailler tous les muscles du corps et tonifie en douceur.
  • L’aquagym : L’eau offre une résistance qui permet de se muscler et de raffermir son corps sans ressentir le poids de son corps.

    Pour aller plus loin :

    Tous les produits minceur : crèmes raffermissantes, gels, huiles massantes

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    Viviane Logan
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    Réaction à l'article
    Par lunazen le 8 janvier 2010 à 15h07
    :-)

    Des sports tous intéressants. A bien choisir quand on souffre du dos pour ne pas accentuer les douleurs.

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