Fumer

Médecines douces pour arrêter de fumer

Publié le 22 octobre 2008 - Mis à jour le 14 avril 2015
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1 L’acupuncture

Elle permet de réguler le stress et de faire tomber les tensions en travaillant sur le rétablissement de la circulation de l’énergie dans le corps.

 

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2 L’hypnothérapie

Elle permet de vous placer dans un état de relaxation pour agir sur le stress. Des techniques d’autosuggestion change votre perception du tabac pour vous en détacher progressivement.

 

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3 L’auriculothérapie

Cette forme d’acupuncture cible son action sur des points situés sur le lobe de l’oreille. Elle permet de faire disparaître la sensation de manque.

 

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4 Les psychothérapies comportementales

Le tabagisme est un trouble du comportement. Une thérapie comportementale et cognitive agit sur la dépendance psychologique et aide à mieux contrôler ses pulsions.

 

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5 La sophrologie

Cette technique de relaxation permet de mieux prendre conscience de son corps et de contrôler ses manifestations. Elle aide à contrôler son stress et à maîtriser son envie de cigarette.

 

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6 Hors-série spécial "Homéopathie au Féminin"

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Acupuncture, hypnothérapie, auriculothérapie,...découvrez des méthodes douces pour arrêter de fumer.

Médecines douces pour arrêter de fumer
Médecines douces pour arrêter de fumer
L’acupuncture : elle permet de réguler le stress et de faire tomber les tensions en travaillant sur le rétablissement de la circulation de l’énergie dans le corps.

L’hypnothérapie : elle permet de vous placer dans un état de relaxation pour agir sur le stress. Des techniques d’autosuggestion change votre perception du tabac pour vous en détacher progressivement.

L’auriculothérapie : cette forme d’acuponcture cible son action sur des points situés sur le lobe de l’oreille. Elle permet de faire disparaître la sensation de manque.

Les psychothérapies comportementales : le tabagisme est un trouble du comportement. Une thérapie comportementale et cognitive agit sur la dépendance psychologique et aide à mieux contrôler ses pulsions.

La sophrologie : cette technique de relaxation permet de mieux prendre conscience de son corps et de contrôler ses manifestations. Elle aide à contrôler son stress et à maîtriser son envie de cigarette.

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Viviane Logan
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