Véganisme

Solutions bio et véganes pour lutter contre le stress

Publié le 13 septembre 2017
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1 Huiles essentielles de lavande vraie officinale et géranium rosat, Vanessences

La lavande vraie officinale aide à lutter contre le stress, l’agitation, la nervosité et les difficultés d’endormissement. Quant au géranium rosat, il rééquilibre le système nerveux, apaise en cas de stress et d’agitation.

Conseil Vanessences : massez 1 goutte pure de chaque sur le plexus solaire et la face interne des poignets puis faites 3 respirations lentes et profondes. 2 à 3 fois/jour (max 5 fois/24h) si besoin en cure de 2 à 5 jours. Chez l’adulte de plus de 15 ans, la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse.

Mon avis : deux huiles essentielles très efficaces dont l’incontournable lavande. Des odeurs fleuries appréciées. À choisir bio, pures et naturelles et surtout, labélisées HEBBD ou HECT.

Lavande vraie officinale disponible sur Vanessences, 6€90

Géranium rosat disponible sur Vanessences, 7€50

2 Infusion détente, sommeil et relaxation, Biofloral

Cette infusion, c’est la version sans alcool du grand élixir détente. Elle agit sur le système nerveux et rééquilibre en cas de stress, d’irritation. Elle contient, entre autres, de l’aubépine qui diminue la nervosité et l’anxiété, de la passiflore pour un meilleur sommeil, du coquelicot qui apaise et calme ou encore de lavande pour la sérénité ainsi que des élixirs floraux.

Mon avis : une infusion qui calme, détend et permet de retrouver un bon sommeil. En plus d’être efficace, elle a bon goût.

Disponible sur Biolfloral, 4€80

3 Huile relaxante à la lavande, Weleda

Composée d’huile de sésame nourrissante et d’amande douce adoucissante, l’huile de massage à la lavande, en plus d’apporter de la souplesse à la peau, va venir apaiser, aidant à dénouer les tensions et retrouver la détente.

Conseils d’utilisation : en soin quotidien sur une peau légèrement humide ou pour se relaxer, en application sur la nuque, les épaules, etc.

Mon avis : la lavande est efficace pour détendre et son odeur est tout simplement un bonheur ! Elle apaise et le soir, elle permet de se détendre facilitant l’endormissement perturbé en cas de stress. Je l’applique sur le dos jusqu’au cou et aussi sur le plexus solaire mais aussi sur la voûte plantaire après un bain de pieds.

Disponible sur Weleda, 14€90

4 Complexe n°9 – relaxation anti-stress, Biofloral

Composé de fleurs de Bach bio (white chestnut, larch pine, mimulus et rock rose), le complexe relaxation anti-stress calme, relaxe et aide à retrouver un sommeil régénérateur. Il est également une protection contre l’agitation mentale.

Usage : 3 à 4 granules sous la langue ou dans un verre d’eau, 4 fois par jour pendant 1 à 4 semaines ou si besoin.

Mon avis : un certain calme apparaît et le sommeil est plus récupérateur. J’aime les fleurs de Bach pour leur prise en charge émotionnelle très efficace. En format granules (sans alcool, ici présent) ou en spray (avec alcool). En cas de stress intense, le complexe secours est tout indiqué, le format spray est pratique pour l’avoir toujours sur soi.

Disponible sur Biofloral, 13€50

 

5 Figuier, Equi-Nutri

Le macérât glycériné concentré de bourgeons de figuier a pour propriétés de réguler le système nerveux, physique et psychique. Il agit également sur la régulation des rythmes et cycles du sommeil en stimulant l’action de la sérotonine. Enfin, il régule le stress à long terme.

Usage : 5 à 10 gouttes par jour pures ou diluées dans de l’eau de source en dehors des repas.

Précautions d’emploi : pas d’utilisation prolongée sans avis médical.

Mon avis : une invitation au calme. Il apaise autant le corps que l’esprit. Le sommeil retrouvé est profond, récupérateur.

Disponible sur Onatera, 16€50

6 Mucuna, AYur-vana

Source naturelle de L-dopa, précurseur de la dopamine, le mucuna libère les énergies positives, réveille votre joie de vivre tout en diminuant les effets du stress. Il agit en stimulant l’organisme dans son intégralité.

Conseils d’utilisation : 2 gélules matin, midi et soir en dose d’attaque, 3 gélules le matin en entretien. Pendant 10 jours.

Mon avis : le bénéfice est une relaxation musculaire globale et des raideurs nettement moins présentes. En cas de mal de dos, les contractures augmentant les douleurs, la prise de mucuna est intéressante pour réduire les tensions musculaires et le stress générés par les douleurs.

Disponible sur AYur-vana, 12€50

7 Huile essentielles de mandarinier, Pranarom

L’huile essentielle de mandarinier est tirée du zeste des fruits du mandarinier, un petit arbre aux fleurs blanches parfumées. Le mandarinier fournit une essence très utilisée pour son action relaxante et calmante. De plus, son odeur est anti-stress.

Conseils : 5 à 10 gouttes du mélange (30 gouttes de lavande vraie, 30 de petit grain bigarade et 40 de mandarinier) à diffuser 15 à 20 minutes par heure. En prise oral, 2 gouttes 3 fois par jour sur un support neutre.

Précautions d’emploi : irritante cutanée pure. Photo-sensibilisante, pas d’application avant une exposition au soleil. Prudence pendant la grossesse et l’allaitement et chez l’enfant de moins de 3 ans.

Mon avis : une odeur fruitée enveloppante, rassurante qui permet au corps de relâcher les tensions musculaires. Profondément relaxante et anti-stress. Je l’utilise avec une huile de base comme l’amande douce.

Disponible sur Onatera, 6€90

 

8 Calmigem, HerbalGem

Composé de bourgeons de figuier aux propriétés relaxantes et de cassis ainsi que d’huiles essentielles de lavande (nettoyant du psychisme), d’angélique et de néroli (en cas de chocs), le complexe Calmigem est un complexe à visée anti-stress.

Mode d’emploi : 1 vaporisation buccale 5 fois par jour maximum chez l’adulte. 1 vaporisation buccale chez l’enfant de 3 à 12 ans. Femmes enceintes uniquement sur recommandation d’un professionnel de la santé.

Mon avis : que dire si ce n’est que ce complexe est très bien formulé. Il y a une synergie efficace entre les bourgeons et les huiles essentielles. La lavande et le néroli sont déjà en tant qu’huiles essentielles très efficaces. Un effet apaisant, rassurant qui permet de retrouver un équilibre nerveux.

Disponible sur NewPharma, 21€21

 

 

 

 

9 Complexe n°11 harmonie plénitude, Biofloral

Le complexe harmonie plénitude est composé de houx, de plumbago, de bourg, de marronnier, de mélèze ainsi que de pin sylvestre. Il a été conçu pour favoriser le bien-être absolu, l’amour, l’esprit serein et la paix intérieure.

Usage : 4 à 5 granules sous la langue ou dans un verre d’eau, 4 fois par jour pendant 1 à 4 semaines ou si besoin.

Mon avis : plus de sérénité, c’est le moment de se poser. Les fleurs de Bach sont efficaces et bien identifier son profil permettra d’utiliser le bon élixir ou le bon complexe. En format granules (sans alcool, ici) ou en spray (avec alcool).

Disponible sur Biofloral, 13€50

 

 

 

10 Doucibel, Equi-Nutri

En une phrase, le complexe du système nerveux. Composé de tilleul, de frêne, de bouleau et de châtaignier, le complexe Doucibel va réguler le système nerveux et aider à faire face au stress.

Usage : 5 à 10 gouttes par jour pures ou diluées dans de l’eau de source en dehors des repas.

Précautions d’emploi : pas d’utilisation prolongée sans avis médical. Déconseillé avec la prise d’anticoagulants et aux personnes allergiques aux dérivés salicylés.

Mon avis : le sommeil étant perturbé, il permet de mieux résister au stress et donc cercle vertueux, de mieux dormir. Il calme à merveille l’anxiété.

Disponible sur Aroma-Zen.com, 15€76

11 Élixir d’émeraude, Ansil

L’élixir d’émeraude est conçu comme un remède énergétique de secours. En cas de stress intense, les émotions sont moins bien maîtrisées, il va donc rétablir l’équilibre émotionnel en agissant sur le plexus du cœur (centre d’énergie des émotions).

Conseils d’utilisation : 3 à 4 pulvérisation, toutes les heures, jusqu’à disparition des symptômes puis 3 à 4 pulvérisations le soir pendant 21 jours sauf le dimanche. En prise sublinguale.

Mon avis : lorsque le stress est intense, il est efficace rapidement. Le calme revient et la respiration se fait plus lente. Pour rééquilibrer le système nerveux, pensez à l’élixir d’améthyste, en cas d’hyperémotivité (stress, sommeil perturbé, fatigué, sensibilité) pensez à l’élixir de kunzite.

Disponible sur Ansil, 15€30

 

Entre stress aigu et stress chronique, pas facile de retrouver son calme. Si l’on arrive à ralentir sa respiration, à retrouver une respiration lente et fluide c’est top mais ce n’est pas toujours facile. Voici une sélection de solutions naturelles qui pourront vous aider à rester zen !

Attention : pour les femmes enceintes, allaitantes, les personnes sous traitements médicamenteux, les personnes épileptiques et les enfants, renseignez-vous auprès d’un professionnel.

Huiles essentielles de lavande vraie officinale et géranium rosat, Vanessences
La lavande vraie officinale aide à lutter contre le stress, l’agitation, la nervosité et les difficultés d’endormissement. Quant au géranium rosat, il rééquilibre le système nerveux, apaise en cas de stress et d’agitation.
Conseil Vanessences : massez 1 goutte pure de chaque sur le plexus solaire et la face interne des poignets puis faites 3 respirations lentes et profondes. 2 à 3 fois/jour (max 5 fois/24h) si besoin en cure de 2 à 5 jours. Chez l’adulte de plus de 15 ans, la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse.
Mon avis : deux huiles essentielles très efficaces dont l’incontournable lavande. Des odeurs fleuries appréciées. À choisir bio, pures et naturelles et surtout, labélisées HEBBD ou HECT.
Lavande vraie officinale disponible sur Vanessences, 6€90
Géranium rosat disponible sur Vanessences, 7€50

Infusion détente, sommeil et relaxation, Biofloral
Cette infusion, c’est la version sans alcool du grand élixir détente. Elle agit sur le système nerveux et rééquilibre en cas de stress, d’irritation. Elle contient, entre autres, de l’aubépine qui diminue la nervosité et l’anxiété, de la passiflore pour un meilleur sommeil, du coquelicot qui apaise et calme ou encore de lavande pour la sérénité ainsi que des élixirs floraux.
Mon avis : une infusion qui calme, détend et permet de retrouver un bon sommeil. En plus d’être efficace, elle a bon goût.
Disponible sur Biolfloral, 4€80

Huile relaxante à la lavande,Weleda
Composée d’huile de sésame nourrissante et d’amande douce adoucissante, l’huile de massage à la lavande, en plus d’apporter de la souplesse à la peau, va venir apaiser, aidant à dénouer les tensions et retrouver la détente.
Conseils d’utilisation : en soin quotidien sur une peau légèrement humide ou pour se relaxer, en application sur la nuque, les épaules, etc.
Mon avis : la lavande est efficace pour détendre et son odeur est tout simplement un bonheur ! Elle apaise et le soir, elle permet de se détendre facilitant l’endormissement perturbé en cas de stress. Je l’applique sur le dos jusqu’au cou et aussi sur le plexus solaire mais aussi sur la voûte plantaire après un bain de pieds.
Disponible sur Weleda, 14€90

Complexe n°9 – relaxation anti-stress, Biofloral
Composé de fleurs de Bach bio (white chestnut, larch pine, mimulus et rock rose), le complexe relaxation anti-stress calme, relaxe et aide à retrouver un sommeil régénérateur. Il est également une protection contre l’agitation mentale.
Usage : 3 à 4 granules sous la langue ou dans un verre d’eau, 4 fois par jour pendant 1 à 4 semaines ou si besoin.
Mon avis : un certain calme apparaît et le sommeil est plus récupérateur. J’aime les fleurs de Bach pour leur prise en charge émotionnelle très efficace. En format granules (sans alcool, ici présent) ou en spray (avec alcool). En cas de stress intense, le complexe secours est tout indiqué, le format spray est pratique pour l’avoir toujours sur soi.
Disponible sur Biofloral, 13€50

Figuier, Equi-Nutri
Le macérât glycériné concentré de bourgeons de figuier a pour propriétés de réguler le système nerveux, physique et psychique. Il agit également sur la régulation des rythmes et cycles du sommeil en stimulant l’action de la sérotonine. Enfin, il régule le stress à long terme.
Usage : 5 à 10 gouttes par jour pures ou diluées dans de l’eau de source en dehors des repas.
Précautions d’emploi : pas d’utilisation prolongée sans avis médical.
Mon avis : une invitation au calme. Il apaise autant le corps que l’esprit. Le sommeil retrouvé est profond, récupérateur.
Disponible sur Onatera, 16€50

Mucuna,AYur-vana
Source naturelle de L-dopa, précurseur de la dopamine, le mucuna libère les énergies positives, réveille votre joie de vivre tout en diminuant les effets du stress. Il agit en stimulant l’organisme dans son intégralité.
Conseils d’utilisation : 2 gélules matin, midi et soir en dose d’attaque, 3 gélules le matin en entretien. Pendant 10 jours.
Mon avis : le bénéfice est une relaxation musculaire globale et des raideurs nettement moins présentes. En cas de mal de dos, les contractures augmentant les douleurs, la prise de mucuna est intéressante pour réduire les tensions musculaires et le stress générés par les douleurs.
Disponible sur AYur-vana, 12€50

Huile essentielles de mandarinier, Pranarom
L’huile essentielle de mandarinier est tirée du zeste des fruits du mandarinier, un petit arbre aux fleurs blanches parfumées. Le mandarinier fournit une essence très utilisée pour son action relaxante et calmante. De plus, son odeur est anti-stress.
Conseils : 5 à 10 gouttes du mélange (30 gouttes de lavande vraie, 30 de petit grain bigarade et 40 de mandarinier) à diffuser 15 à 20 minutes par heure. En prise oral, 2 gouttes 3 fois par jour sur un support neutre.
Précautions d’emploi : irritante cutanée pure. Photo-sensibilisante, pas d’application avant une exposition au soleil. Prudence pendant la grossesse et l’allaitement et chez l’enfant de moins de 3 ans.
Mon avis : une odeur fruitée enveloppante, rassurante qui permet au corps de relâcher les tensions musculaires. Profondément relaxante et anti-stress. Je l’utilise avec une huile de base comme l’amande douce.
Disponible sur Onatera, 6€90

Calmigem, HerbalGem
Composé de bourgeons de figuier aux propriétés relaxantes et de cassis ainsi que d’huiles essentielles de lavande (nettoyant du psychisme), d’angélique et de néroli (en cas de chocs), le complexe Calmigem est un complexe à visée anti-stress.
Mode d’emploi : 1 vaporisation buccale 5 fois par jour maximum chez l’adulte. 1 vaporisation buccale chez l’enfant de 3 à 12 ans. Femmes enceintes uniquement sur recommandation d’un professionnel de la santé.
Mon avis : que dire si ce n’est que ce complexe est très bien formulé. Il y a une synergie efficace entre les bourgeons et les huiles essentielles. La lavande et le néroli sont déjà en tant qu’huiles essentielles très efficaces. Un effet apaisant, rassurant qui permet de retrouver un équilibre nerveux.
Disponible sur NewPharma, 21€21

Complexe n°11 harmonie plénitude, Biofloral
Le complexe harmonie plénitude est composé de houx, de plumbago, de bourg, de marronnier, de mélèze ainsi que de pin sylvestre. Il a été conçu pour favoriser le bien-être absolu, l’amour, l’esprit serein et la paix intérieure.
Usage : 4 à 5 granules sous la langue ou dans un verre d’eau, 4 fois par jour pendant 1 à 4 semaines ou si besoin.
Mon avis : plus de sérénité, c’est le moment de se poser. Les fleurs de Bach sont efficaces et bien identifier son profil permettra d’utiliser le bon élixir ou le bon complexe. En format granules (sans alcool, ici) ou en spray (avec alcool).
Disponible sur Biofloral, 13€50

Doucibel, Equi-Nutri
En une phrase, le complexe du système nerveux. Composé de tilleul, de frêne, de bouleau et de châtaignier, le complexe Doucibel va réguler le système nerveux et aider à faire face au stress.
Usage : 5 à 10 gouttes par jour pures ou diluées dans de l’eau de source en dehors des repas.
Précautions d’emploi : pas d’utilisation prolongée sans avis médical. Déconseillé avec la prise d’anticoagulants et aux personnes allergiques aux dérivés salicylés.
Mon avis : le sommeil étant perturbé, il permet de mieux résister au stress et donc cercle vertueux, de mieux dormir. Il calme à merveille l’anxiété.
Disponible sur Aroma-Zen.com, 15€76

Elixir d’émeraude, Ansil
L’élixir d’émeraude est conçu comme un remède énergétique de secours. En cas de stress intense, les émotions sont moins bien maîtrisées, il va donc rétablir l’équilibre émotionnel en agissant sur le plexus du cœur (centre d’énergie des émotions).
Conseils d’utilisation : 3 à 4 pulvérisation, toutes les heures, jusqu’à disparition des symptômes puis 3 à 4 pulvérisations le soir pendant 21 jours sauf le dimanche. En prise sublinguale.
Mon avis : lorsque le stress est intense, il est efficace rapidement. Le calme revient et la respiration se fait plus lente. Pour rééquilibrer le système nerveux, pensez à l’élixir d’améthyste, en cas d’hyperémotivité (stress, sommeil perturbé, fatigué, sensibilité) pensez à l’élixir de kunzite.
Disponible sur Ansil, 15€30

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