Développement personnel

  • Auto-compassion: rester bienveillant envers soi-même
    Développement personnel Publié le 18 Août 2017 Auto-compassion: rester bienveillant envers soi-même
    Et si vous appreniez à être plus bienveillant avec vous-même ? Cet exercice d'autocompassion vous y invite.
  • Vivre sereinement ses vacances en famille avec le Ho'oponopono
    Education Publié le 18 Août 2017 Vivre sereinement ses vacances en famille avec le Ho'oponopono
    L'été arrive, et si c'était l'occasion de découvrir la douceur du Ho’oponopono à travers l’une des plus belles paraboles de la tradition hawaïenne, le bol de lumière ?
  • Appliquer l'auto-compassion en tenant un journal
    Développement personnel Publié le 11 Août 2017 Appliquer l'auto-compassion en tenant un journal
    Le journal est un moyen efficace d'exprimer les émotions et pour améliorer le bien-être mental et physique. Cet exercice d'autocompassion vous propose de mettre en pratique les 3 composantes incontournable à travers un outil prodigieusement efficace.
  • Changer de job, confiance en soi: par où on commence?
    Développement personnel Publié le 4 Août 2017 Changer de job, confiance en soi: par où on commence?
    Avec l’été, le temps ralentit. Que vous soyez en vacances ou au travail, c’est le moment idéal pour faire le point sur votre vie professionnelle, et, peut-être, envisager d’évoluer vers de nouveaux horizons. Mathilde Forget, coach en reconversion professionnelle, nous donne ses conseils pour réussir la transition.
  • Exercice d'autocompassion: les trois chaises du dialogue
    Développement personnel Publié le 4 Août 2017 Exercice d'autocompassion: les trois chaises du dialogue
    Comment utiliser les outils de l’auto-compassion pour dépasser les obstacles et faire face à nos vulnérabilités sans se laisser envahir ? Cet exercice des trois chaises vous aidera à pratiquer l'autocompassion dans une logique bienveillante.
  • Comprendre ses émotions avec l’écriture
    Développement personnel Publié le 28 Juillet 2017 - Mis à jour le 30 Juillet 2017 Comprendre ses émotions avec l’écriture
    S'écrire une lettre, un chemin vers une évolution positive et constructive avec une démarche bienveillante envers soi-même
  • Psychologie positive: halte aux croyances négatives
    Développement personnel Publié le 28 Juillet 2017 Psychologie positive: halte aux croyances négatives
    Quand vos croyances négatives font la loi, elles déforment la réalité. Résultat, vous avez tendance à voir uniquement le mauvais côté des choses. Changeons cette façon de fonctionner !
  • Digital détox: cet été, on sort de notre addiction au smartphone
    Coaching Publié le 24 Juillet 2017 Digital détox: cet été, on sort de notre addiction au smartphone
    Besoin de déconnecter des écrans? L’été est la période idéale pour tenter une «digital détox». Draconienne ou light, elle peut quoi qu’il en soit permettre de prendre un nouveau rythme, de nouvelles habitudes. Et d’aborder la rentrée avec davantage de sérénité, de temps pour soi et pour les autres.
  • A-t-on besoin de souffrir pour évoluer?
    Développement personnel Publié le 17 Juillet 2017 A-t-on besoin de souffrir pour évoluer?
    La douleur fait-elle partie d'une processus d'évolution ? Lise Bourbeau nous livre son analyse...
  • 5 bons feel-good books pour votre été
    Livres Publié le 15 Juillet 2017 5 bons feel-good books pour votre été
    Chacun à sa manière, les titres de cette sélection nous invitent à réfléchir à nos aspirations profondes et nous proposent des outils simples et pratiques pour avancer dans notre recherche de sérénité et d'alignement personnel.