Pleine conscience

  • Quels bienfaits a le silence sur notre psychisme?
    Bien-être Publié le 9 Décembre 2016 Quels bienfaits a le silence sur notre psychisme?
    Nous avons rencontré Caroline Escartefigues, psychologue clinicienne, sur la question du silence. Plongez au fil de nos rendez-vous au coeur de cette notion passionnante. Aujourd'hui, on revient sur le bienfaits du silence pour soi.
  • La marche de l'ourson silencieux : aider son enfant à se concentrer
    Psycho Publié le 26 Août 2016 La marche de l'ourson silencieux : aider son enfant à se concentrer
    Rond et rassurant, quoi de mieux qu'un ourson pour accompagner les enfants à la découverte des techniques de relaxation qui l'aideront à se concentrer ?
  • Et si on décidait de lâcher prise ?
    Développement personnel Publié le 1 Août 2016 Et si on décidait de lâcher prise ?
    Lâcher-prise, une injonction moins facile à atteindre que l'on pourrait croire. Et pourtant, nous avons tout à gagner en cherchant à atteindre cet objectif. Colette Portelance, Docteur en sciences de l’éducation et créatrice d’une approche centrée sur la relation, nous explique les enjeux que le lâcher prise englobe.
  • Comment réduire le stress et l'anxiété par la pleine conscience ?
    Pleine conscience Publié le 17 Juin 2016 - Mis à jour le 23 Juin 2016 Comment réduire le stress et l'anxiété par la pleine conscience ?
    Anticipations anxieuses, ruminations... Pas facile de ne pas écouter la petite voix qui nous dit de nous inquiéter à tout bout de champ ! La pleine conscience est une approche intéressante pour s'en détacher.
  • Connaissez-vous bien votre corps ?
    Santé Publié le 10 Mai 2016 Connaissez-vous bien votre corps ?
    Savez-vous combien de cellules contient votre corps ? Quel régime alimentaire adopter pour rester en pleine santé ? Quelles sont les odeurs qui vous font du bien ? D’où provient la sueur ou encore comment fonctionnent vos articulations ? Vous ne savez pas ? Ça tombe bien, toutes les réponses sont dans la bible de Marie Borel et Philippe Maslo.
  • Livres : sélection développement personnel pour le printemps
    Développement personnel Publié le 19 Avril 2016 Livres : sélection développement personnel pour le printemps
    Le printemps, une renaissance ! Plongez dans notre sélection de livres de développement personnel pour accompagner cette nouvelle saison d'une renaissance intérieure.
  • Manger en pleine conscience, un plaisir pour les sens
    Nutrition Publié le 11 Mars 2016 Manger en pleine conscience, un plaisir pour les sens
    Manger en pleine conscience, c'est prendre le temps de prendre conscience de ce qu'il y a dans notre assiette, de se délecter des odeurs, des couleurs, des textures... C'est une pratique intéressante pour prendre conscience de ce que l'on mange et renouer avec nos sensations. Rencontre avec Ananda Ceballos, professeur de yoga et fondatrice de Yoome, qui propose des stages de formation à l'alimentation en pleine conscience.
  • Manger en Pleine Conscience : la fin du diktat des régimes ?
    Pleine conscience Publié le 29 Janvier 2016 Manger en Pleine Conscience : la fin du diktat des régimes ?
    A l'occasion de la première journée de l'alimentation en pleine conscience, célébrons la joie de manger !
  • Gérer son temps autrement, pour profiter de chaque instant
    Conseils pratiques Publié le 21 Janvier 2016 Gérer son temps autrement, pour profiter de chaque instant
    Gérer son temps autrement pour profiter de chaque instant, vous en rêvez ? Suivre son intuition pourrait être la solution pour y parvenir facilement, car c'est le meilleur moyen de choisir la bonne chose à faire au bon moment.
  • Psychologie de l'estime de soi : Christophe André à Paris le 27 novembre 2015
    Conférence Publié le 17 Octobre 2015 - Mis à jour le 13 Novembre 2015 Psychologie de l'estime de soi : Christophe André à Paris le 27 novembre 2015
    A vos agendas ! Venez écouter Christophe André le 27 novembre 2015 à 20h dans une conférence organisée par les Rencontres Perspectives. Le thème de la soirée ? "Psychologie de l'estime de soi". Un sujet qui nous concerne tous !