Le pot p'tit-dej "sport"
- 1/3 pot de flocons d'avoine
- lait de soja à la vanille
- produit sucrant du type miel, sirop d'agave, sirop d'érable, sucre complet....
- 1 c.à soupe de purée de noisette
- 1/2 banane en tranche
- raisins secs
- noisettes entières
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- Type
- Encas
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- Prix
- bas
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- Préparation
- 10mn
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- Difficulté
- facile
-
- Personnes
- 1

Préparation
1. Verser les flocons d'avoine dans le pot.
2. Recouvrir de lait de soja.
3. Ajouter le produit sucrant.
4. Ajouter éventuellement une petite cuillère à soupe de purée de noisette pour l'onctuosité puis les rondelles de bananes.
5. Ajouter enfin les raisins secs et des noisettes pour remplir le pot jusqu'en haut.
6. Secouer légèrement, placer au frais et déguster le matin au petit déjeuner avec un thé !
Pour les problèmes d'unités : le tableau de conversion
Pour les vitamines et mineraux santé : le guide nutritionnel
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