- La fatigue devient continue sans possibilité de récupération même après un week-end de repos.
- Le corps fonctionne au ralenti. Le moindre effort est un poids.
- Les insomnies se multiplient.
- Les risques de conduites addictives menant à la prise répétée de tabac, alcool, caféine, médicaments… augmentent.
- L’alimentation est déréglée et les grignotages compulsifs plus fréquents.
- La surcharge de travail paraît insurmontable et le sentiment d’être inutile est renforcé.
- Il n’y a plus de plaisir, juste des obligations qui poussent à un comportement automatisé.
Ces symptômes doivent servir de signal d’alarme pour lutter rapidement contre le stress et agir en prévention du burn out.
