Détox

4 jus "détox" pour s'alléger après les fêtes

Publié le 19 décembre 2012 - Mis à jour le 7 janvier 2016
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1 Elixir booster et détox

Pour 1 litre de jus à boire tout au long de la journée :
 
- pressez 3 citrons ;
- ajoutez un bon morceau de gingembre râpé et 3 cuillères à café de miel ;
- Mélangez bien et laissez macérer le mélange chaud ou froid.
 
 
Mince avec l'IG, c'est facile avec notre Hors-série spécial dispo en PDF et sur iPad

2 Jus tonique énergétique frais

Pour 1 litre de jus à déguster frais dès que nécessaire :
 
- mixez 500 ml de jus de betterave, 2 pommes et 1 cuillère à café de guarana ;
- Ajoutez 1/4 de cuillère à café de curcuma et 1/2 cuillère à café d'acérola. 
 
 
Mince avec l'IG, c'est facile avec notre Hors-série spécial dispo en PDF et sur iPad
© Pixabay

3 Fond de teint green

Pour 1 litre de jus à déguster bien frais au réveil ! :
 
- mixez 2 pommes et 2 carottes et 1 kiwi avec 1/2 cuillère à café de spiruline. 
 
 
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© Nutrifuel

4 Le Pouss'hiver

A déguster bien frais :
 
- Centrifugez 1 banane, 1 orange, 1 cuillère à soupe de pollen frais, 2 cuillères à café de lucuma*, 1/4 de cuillère à café de curcuma, 1 pincée de cannelle, 1 cuillère à café de miel et 100 ml de lait de soja ou d'amande. 
 
*La lucuma est le fruit d'un arbre tropical qui pousse en Amérique du Sud. Très riche en protéines, en fibres, phosphore, fer et calcium, elle est aussi un édulcorant naturel. (Recette extraite de la collection Les Cahiers du Naturopathe "Les super aliments", de Christine Josifoff-Gautier, naturopathe)

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Des excès pendant les fêtes ? Moi, jamais ! Vous non plus j'en suis sûre. Mais si la bûche a eu raison de vos bonnes résolutions pré-repas, lâchez-vous maintenant sur ces 4 recettes de jus détox pour attaquer la nouvelle année en toute légèreté.

Elixir booster et détox

Pour 1 litre de jus : pressez 3 citrons, ajoutez un bon morceau de gingembre râpé et 3 cuillères à café de miel. Mélangez bien et laissez macérer le mélange chaud ou froid. 
Buvez tout au long de la journée !
 
Jus tonique énergétique frais
Pour 1 litre de jus : mixez 500 ml de jus de betterave avec 2 pommes et 1 cuillère à café de guarana. Ajoutez 1/4 de cuillère à café de curcuma et 1/2 cuillère à café d'acérola. 
Dégustez frais dès que nécessaire !
 
Fond de teint green
Pour 1 litre de jus : mixez 2 pommes et 2 carottes et 1 kiwi avec 1/2 cuillère à café de spiruline. 
Dégustez bien frais au réveil !
 
Le Pouss'hiver
Centrifugez 1 banane, 1 orange, 1 cuillère à soupe de pollen frais, 2 cuillères à café de lucuma*, 1/4 de cuillère à café de curcuma, 1 pincée de cannelle, 1 cuillère à café de miel et 100 ml de lait de soja ou d'amande. 
Dégustez bien frais !
*La lucuma est le fruit d'un arbre tropical qui pousse en Amérique du Sud. Très riche en protéines, en fibres, phosphore, fer et calcium, elle est aussi un édulcorant naturel. (Recette extraite de la collection Les Cahiers du Naturopathe "Les super aliments", de Christine Josifoff-Gautier, naturopathe)
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Réactions à l'article
Par naturemaman le 2 mai 2014 à 11h16
question technique

question de débutante mais quand vous parlez d'un litre de jus, il faut ajouter un litre d'eau ou pas ?

Par quelqu'un le 5 avril 2015 à 23h12
1litre de jus?

Il faut RElire mam'nature, il n'est pas écrit qu'il faut 1litre de jus mais POUR 1l, rallonger avec de l'eau si envie. Bonne détox))

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