La camomille
Pour celles qui veulent trouver le sommeil rapidement, rien de mieux qu’une tisane à la camomille pour se détendre. Cette infusion de fleurs soigne aussi les troubles de digestion et apaise les états nerveux. Mettez une pincée par tasse et laissez infuser 10 minutes.
Pour celles qui veulent trouver le sommeil rapidement, rien de mieux qu’une tisane à la camomille pour se détendre. Cette infusion de fleurs soigne aussi les troubles de digestion et apaise les états nerveux. Mettez une pincée par tasse et laissez infuser 10 minutes.
La mélisse
La mélisse a des propriétés sédatives et apaisantes. Elle est donc préconisée pour faciliter l'endormissement. Elle est aussi utile pour soigner les troubles gastro-intestinaux et la légère anxiété. Régulant l’influx nerveux, la mélisse soulage les migraines et les règles douloureuses. Elle contribue aussi à remonter le moral, un bon remède « anti coup de blues ».
La mélisse a des propriétés sédatives et apaisantes. Elle est donc préconisée pour faciliter l'endormissement. Elle est aussi utile pour soigner les troubles gastro-intestinaux et la légère anxiété. Régulant l’influx nerveux, la mélisse soulage les migraines et les règles douloureuses. Elle contribue aussi à remonter le moral, un bon remède « anti coup de blues ».
La fleur d'oranger
La tisane de fleur d’oranger est idéale contre les insomnies. Elle est utilisée en cas de nervosité, anxiété (avec palpitations cardiaques) et troubles gastro-intestinaux liés à la nervosité. Boire une tasse de cette tisane 30 min avant d’aller se coucher.
La tisane de fleur d’oranger est idéale contre les insomnies. Elle est utilisée en cas de nervosité, anxiété (avec palpitations cardiaques) et troubles gastro-intestinaux liés à la nervosité. Boire une tasse de cette tisane 30 min avant d’aller se coucher.
Le tilleul
La tisane au tilleul, un classique ! Elle est calmante et aide à lutter contre les difficultés d’endormissement. Elle soulage la migraine et la fièvre et peut aussi être utilisé comme diurétique. Pour l'infusion mettez 50 gr de fleurs de tilleul par litre d'eau et laissez infuser quelques minutes. Deux tasses par jour, dont une au coucher.
La tisane au tilleul, un classique ! Elle est calmante et aide à lutter contre les difficultés d’endormissement. Elle soulage la migraine et la fièvre et peut aussi être utilisé comme diurétique. Pour l'infusion mettez 50 gr de fleurs de tilleul par litre d'eau et laissez infuser quelques minutes. Deux tasses par jour, dont une au coucher.
La valériane
En infusion ou en comprimés, la valériane a des propriétés calmantes, réduisant le stress et l’anxiété, grâce à ses racines. Cette plante apporte relaxation et facilite le sommeil. Elle lutte également contre les spasmes et les règles douloureuses.
En infusion ou en comprimés, la valériane a des propriétés calmantes, réduisant le stress et l’anxiété, grâce à ses racines. Cette plante apporte relaxation et facilite le sommeil. Elle lutte également contre les spasmes et les règles douloureuses.
