Bien dormir

  • Défi zen: dormir mieux
    Sommeil Publié le 5 Décembre 2016 Défi zen: dormir mieux
    L'hiver est là, et on resterait bien sous la couette... A défaut de pouvoir réaliser ce rêve, profitons de la nuit pour bien nous reposer. Ce qui passe avant tout par une bonne écoute de soi !
  • Dormez peu, dormez mieux
    Sommeil Publié le 30 Novembre 2016 Dormez peu, dormez mieux
    Selon une étude récente réalisée par le docteur Judith Owens aux Etats-Unis, rien ne sert de dormir plus quand on est fatigué. Mais alors comment faire pour mieux dormir et gagner en énergie ?
  • Changement d'heure: vers une remise en question?
    Santé Publié le 28 Octobre 2016 Changement d'heure: vers une remise en question?
    Le changement d'heure est tellement rentré dans les mœurs aujourd'hui qu'on ne se pose même plus la question de ses fondements. Alors, pourquoi changeons-nous d'heure ? Faisons le point.
  • La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Sophrologie Publié le 28 Octobre 2016 La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Ce week-end, on gagne une heure de sommeil. C'est le moment de s'entrainer à bien s'endormir !
  • Gérer le changement d’heure grâce aux huiles essentielles
    Publié le 20 Octobre 2016 Gérer le changement d’heure grâce aux huiles essentielles
    Le changement d'heure a un impact sur notre organisme et la qualité de notre sommeil dans les jours qui le suivent. L'aromathérapie est une bonne solution pour une transition en douceur !
  • Conseils pour bien se préparer au sommeil
    Sommeil Publié le 18 Octobre 2016 Conseils pour bien se préparer au sommeil
    S'endormir n'est pas toujours chose aisée. Quelques conseils pratiques à garder en tête pour organiser ses soirées de manière à favoriser l'endormissement !
  • Bernard Werber nous fait rêver !
    Spécial Sommeil Publié le 3 Mai 2016 Bernard Werber nous fait rêver !
    Dans son dernier roman, "Le Sixième Sommeil", Bernard Werber nous propose un voyage dans notre sommeil et ses terres oniriques… une exploration passionnante dans l’univers de tous les possibles !
  • Ma chambre feng shui
    Spécial Sommeil Publié le 29 Avril 2016 Ma chambre feng shui
    Le feng shui, art millénaire chinois, aide à rétablir la bonne circulation de l'énergie pour revitaliser votre sommeil et donc votre vie.
  • Les 10 gagnants du jeu concours "Douce Nuit" Nature & Découvertes
    Jeu-concours Publié le 23 Février 2016 Les 10 gagnants du jeu concours "Douce Nuit" Nature & Découvertes
    Vous avez été très nombreux à venir tenter votre chance pour gagner le coffret sommeil "Un temps de rêve" Nature et Découvertes.
  • Jeu-concours Nature & Découvertes spécial sommeil
    Jeu Nature et découvertes Publié le 1 Février 2016 Jeu-concours Nature & Découvertes spécial sommeil
    Jouez sans tarder et tentez votre chance pour remporter l'un des 10 lots Nature & Découvertes spécial sommeil !