Carnet rose

La maternité, cette période dans la vie d'une femme où le temps s'arrête et s'accélère à la fois. Où le stress de bien faire et l'euphorie de la première rencontre s'entrechoquent. Où le feu d'artifices des émotions ne connait jamais de bouquet final, et dure toute une vie. Dans cette série, FemininBio vous accompagne dans votre grossesse, des premiers mois à la naissance.

  • Grossesse : 9 recettes saines et gourmandes pour femme enceinte
    Cuisine végétarienne Publié le 20 Juin 2020 Grossesse : 9 recettes saines et gourmandes pour femme enceinte
    Pour une grossesse épanouie, mangez avec plaisir, lentement et d'un peu de tout. Préférez les produits frais, de saison et bio aux plats préparés du commerce et aux pâtisseries industrielles. Une alimentation variée permettra d’apporter tous les nutriments nécessaires à la croissance de votre bébé et d’éviter les surcharges. Voici une sélection de nos meilleurs recettes gourmandes salées et sucrées pour une grossesse équilibré.
  • Diversification menée par l’enfant (DME), classique ou flexi : quelle est la méthode idéale ?
    Mon bébé au naturel Publié le 19 Juin 2020 Diversification menée par l’enfant (DME), classique ou flexi : quelle est la méthode idéale ?
    Quand débuter la diversification ? Par quoi commencer ? Quelles méthodes adopter ? L’introduction à l’alimentation diversifiée (autre que le lait) soulève bien des questions chez de jeunes parents. Même si l'alimentation est un besoin vital, elle est aussi le lien de base d'une relation affective entre le bébé et le parent. La diversification doit donc se faire dans le plaisir, la confiance, et au rythme du bébé. Pour favoriser ce processus, voici quelques règles pour bien démarrer.
  • Grossesse : 6 crèmes et huiles bio anti-vergetures pour hydrater le ventre
    Ma grossesse au naturel Publié le 18 Juin 2020 Grossesse : 6 crèmes et huiles bio anti-vergetures pour hydrater le ventre
    La peau souffre d’un besoin chronique en hydratation lors de la grossesse, le bébé puisant dans les réserves lipidiques de sa maman. Elle s’assèche très vite, se met à tirailler, et si l'on ne prend pas le temps d'en prendre soin, des vergetures peuvent se former. Voici notre sélection de gel, crème et huile, bio et naturels, pour un massage du ventre en douceur.
  • Shiatsu : 9 postures pour soulager les douleurs pendant la grossesse
    Shiatsu Publié le 17 Juin 2020 Shiatsu : 9 postures pour soulager les douleurs pendant la grossesse
    Une séance de shiatsu dure environ une heure et peut se pratiquer du début à la fin de la grossesse. Cela apporte à la future maman et au bébé, un accompagnement très bénéfique pour vivre pleinement les différentes phases de la gestation. Voici 9 exercices qui permettent de stimuler toutes ses ressources internes afin de vivre sa grossesse dans les meilleures conditions physiques, émotionnelles et énergétiques.
  • Shiatsu : 5 postures pour faciliter la descente du bébé avant l'accouchement
    Shiatsu Publié le 16 Juin 2020 Shiatsu : 5 postures pour faciliter la descente du bébé avant l'accouchement
    La pratique du shiatsu permet d'aider la future maman à mieux se préparer à la venue de bébé. Certaines positions ou postures favorisent une bonne fin de grossesse, une diminution des éventuelles tensions, une meilleure circulation de son énergie et une diminution du stress pré accouchement. Voici 5 exercices à faire à la maison.
  • Grossesse : 3 exercices de yoga pour se préparer à l'accouchement
    Porter mon bébé Publié le 15 Juin 2020 Grossesse : 3 exercices de yoga pour se préparer à l'accouchement
    Combiner le yoga et la méditation lors de la grossesse est un bon moyen de se préparer mentalement, physiquement et émotionnellement à la venue de votre bébé. Voici 3 exercices adaptés pour vivre votre grossesse en pleine conscience avec votre corps et votre enfant.