Vertus des fruits

Vertus et bienfaits de la figue

Publié le 18 septembre 2015
La figue, le nouvel aliment santé !
La figue, le nouvel aliment santé !
© Pixabay

Délicieuse, gourmande et saine à la fois, la figue regorge de vertus santé. C'est le fruit idéal pour les remèdes de grand-mère !

  • Laxatif naturel
Riche en fibres, la figue est reconnue pour ses vertus légèrement laxatives, notamment grâce à ses graines. Sa consommation permet de désengorger le tube digestif et de faciliter la bonne digestion. Une élimination saine participe à une diminution des sensations de ballonnement et favorise l'hygiène du côlon en luttant contre les fermentations. Alors pour éviter les constipations occasionnelles, mangez des figues ! 
  • Un remède de grand-mère
En plus d'être délicieuse, la figue, utilisée en décoction, adoucit autant l'organisme que l'extérieur du corps. En pansement, celle-ci apaise les infections cutanées, ou plaies de la peau, mais aussi les abcès dentaire. Ce petit fruit d'automne permet également de fortifier les gencives et de lutter contre les gingivites.
  • Pour les femmes enceintes
Considérée comme le fruit des femmes, la figue est très efficace contre les maladies féminines tels que le fibrome, le dysménorrhée, l'aménorrhée, l'anovulation ou encore les coliques menstruelles. Celle-ci participe à la régulation des ovaires et est particulièrement conseillée pour les femmes enceintes. En outre, lors de l'accouchement, la consommation de figue agirait sur la dilatation du col de l'utérus.
  • Allié minceur
Avec un apport énergétique très raisonnable et un taux de fibres nettement plus élevé que la moyenne, la figue facilite l'élimination tout en offrant une sensation de satiété plus rapide. Adaptée pour les personnes qui surveillent leur ligne, elle constitue un dessert gourmand, raffiné et léger. 
  • Antioxydant
La figue et plus particulièrement sa pelure contiennent de nombreux antioxydants. Or différentes études ont démontré l'importance d'une consommation élevée de fruits et légumes riches en antioxydants dans la lutte contre certaines maladies cardiovasculaires. Les antioxydants du type flavonoïdes permettraient dans une certaine mesure de parer le développement des cellules cancéreuses.
  • Voies respiratoire
Utilisée en sirop, la figue aide à dissoudre les sécrétions des bronches. En ce sens, elle est très efficace contre l'asthme, les bronchites chroniques, les laryngites, l'angine ou encore les trachéites. Ses bienfaits émolliant, expectorant et antitussif en font une très bonne alliée en cas de coqueluche ou bien de pneumonie.
Quelques recettes à base de figue :
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Par docnutri le 22 octobre 2015 à 14h30
figue et sommeil

La figue est un aliment qui comme la bergamote contient un actif naturel qui nous aide à harmoniser notre sommeil. Sa consommation est idéale pour préparer notre organisme au sommeil et le resynchroniser. Une belle recette de figues rôties au gingembre et sirop d orgeat sur le blog www.e-lereca.com. Voici donc un délicieux moyen de se faire plaisir et de bien dormir.

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