Le green smoothie de Tara Stiles

Ingrédients
  • 1 poignée d'épinards
  • 1 poignée de chou avec tiges, brisées en morceaux
  • 1 banane congelée ou 1 banane et 6 glaçons
  • 1 avocat
  • 2 2 tasses de lait d'amande
  • Type
    Plat
  • Prix
    bas
  • Préparation
    10mn
  • Difficulté
    facile
  • Personnes
    1

"Ce smoothie a été mon sauveur plus d'une fois lorsque je n'avais pas le temps de me faire à manger ! Il comprend toutes les vitamines et minéraux des légumes verts ainsi que le potassium de la banane et la graisse saine d'un avocat". Tara Stiles.

Cette recette est extraite du livre "Make your own rules diet" de Tara Stiles. 

Préparation

1.  Mélanger tous les ingrédients dans un blender.

2.  C'est prêt, dégustez !

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Pour les problèmes d'unités : le tableau de conversion

Pour les vitamines et mineraux santé : le guide nutritionnel

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Le green smoothie de Tara Stiles

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