Smoothie "Super blette"

Ingrédients
  • 150 mL d'eau
  • 1 poignée de bettes
  • 20 gr de raisin vert
  • 2 c.à soupe de graine de chia
  • 1 banane
  • Type
    Boisson
  • Prix
    bas
  • Préparation
    5mn
  • Difficulté
    facile
  • Personnes
    1

Les feuilles de blette sont une excellente source de chlorophylle et de fer. Le raisin donne du tonus, mais assurez-vous qu’il est non traité. Avec ce breuvage rehaussé de graines de chia, vous serez au top de votre forme !

Cette recette est tirée du livre Green Smoothies, verts et plein d'énergie de Irina Pawassar, publié aux Editions Larousse. 

Préparation

1.  Mixez le tout !

Besoin d'aide ?

Pour les problèmes d'unités : le tableau de conversion

Pour les vitamines et mineraux santé : le guide nutritionnel

Autres recettes Boisson
Envie de réagir ?Je donne mon avis
Smoothie "Super blette"

Attention : vous devez être connecté pour déposer un avis sur cette recette.